Чрезмерно длительный или короткий сон повышает риск развития слабоумия и преждевременной смерти у людей старше 60 лет. Об этом сообщило издание Journal of the American Geriatrics Society.
ИССЛЕДОВАНИЕ. Японские медики на протяжении 10 лет наблюдали за 1517 пациентами пожилого возраста. В течение этого времени у 294 наблюдаемых развилась деменция, и еще 282 пациента умерли по естественным причинам.
РЕЗУЛЬТАТЫ. Выяснилось, что смертность и развитие слабоумия были чаще у тех, кто спал менее 5 или более 10 часов в сутки, в сравнении с теми, кто спал от 5 до 7 часов.
ПРОФИЛАКТИКА. Исследователи также заметили, что несоблюдение гигиены сна у пожилых людей часто компенсировалось за счет физических нагрузок пациентов.
По материалам: Lenta.ru
Читайте также: Неожиданный факт: ожирение снижает риск старческого слабоумия
