И.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун в своем ПОСТЕ на Фейсбук дала украинцам рекомендации, как защититься от палящего солнца.
Ульяна СУПРУН, и.о. министра здравоохранения Украины:
Припекает не только в комментариях на Фейсбук, но и на улице. Не забывайте, что солнце полезно для нас только в разумных пределах. Ультрафиолетовое излучение и жара могут быть вредными для здоровья. Чрезмерное пребывание на солнце является одним из факторов развития рака кожи. По данным ВОЗ, диагностируется около 3 миллионов случаев рака кожи ежегодно.
Фонд рака кожи рекомендует всем, независимо от цвета кожи, использовать солнцезащитный крем перед каждым выходом на улицу не только в летнее время, но и в течение года.
Американская Академия дерматологии советует использовать средства (крем, гель, спрей) с SPF (коэффициент солнечной защиты) не менее 30. Наносить его необходимо за 30 минут до выхода из дома.
Также Супрун просит помнить об основных правилах защиты во время жары:
— Находитесь на солнце как можно меньше, особенно в период времени от 11.00 до 16.00, когда солнце наиболее палящее.
— Будьте осторожны с загаром. Мы воспринимаем его как признак красивой и здоровой внешности, но на самом деле загар – признак пострадавшей от солнца кожи, которая пытается защититься.
— Носите головной убор и одежду с длинными рукавами для защиты от солнечных лучей.
— Регулярно осматривайте кожу на предмет появления пигментных пятен, родинок или других изменений. Сообщайте о них врачу.
— Будьте осторожны возле водоемов. Поверхность воды отражает солнечные лучи, и риск получить солнечные ожоги увеличивается.
— Избегайте посещения соляриев. Дополнительное ультрафиолетовое излучение увеличивает риск получить рак кожи.
— В жаркое время года пейте больше воды. Лучше всегда иметь при себе бутылку минералки.
— Не оставляйте детей и домашних животных в закрытых автомобилях.
Будьте внимательны к окружающим, особенно в общественном транспорте. Чувствительным к жаре людям может понадобиться ваша помощь.
Читайте также: ЛЕТНЕЕ БЕЗУМИЕ: ПОЧЕМУ ЖАРА ДЕЛАЕТ ЛЮДЕЙ ГЛУПЫМИ И АГРЕССИВНЫМИ?
Супрун прям как армянское радио