Использование компьютеров и электронных гаджетов в вечернее время может стать причиной нарушения сна. Такой вывод сделала научная группа Гарвардского университета.
ЭКСПЕРИМЕНТЫ. Исследователи провели эксперимент с добровольцами в возрасте от 22 до 28 лет, которым предлагали провести по пять вечеров перед компьютером и столько же за чтением книг, газет и других печатных материалов.
РЕЗУЛЬТАТЫ. Участники опыта рассказали, что после использования электроники они засыпали на полчаса позже обычного. При этом утром испытуемые чувствовали несвойственную им сонливость и потерю концентрации.
ВЫВОДЫ. Выяснилось, что использование гаджетов подавляет в человеческом организме гормоны, отвечающие за периоды сна и бодрствования.
«Полученные данные предоставляют больше доказательств того, что светоизлучающие электронные устройства оказывают биологическое воздействие на организм»,– рассказала одна из руководителей эксперимента Жанна Даффи.
Читайте также: Школа для родителей: правда и мифы о вреде смартфонов и телевизоров
