Etcetera продолжает серию публикаций, посвященных правилам поведения ребенка в сложных ситуациях. В своей книге «Что делать, если…» семейный психолог и автор книг для родителей Людмила Петрановская рассказывает, в том числе, о том, как не замерзнуть зимой.
ПАЛЬЦЫ, УШИ, НОС. Больше всего в мороз страдают маленькие части тела — пальцы, уши и нос. Они такие маленькие, что наша кровь не успевает их хорошо прогреть, мороз оказывается сильнее. Так может произойти обморожение. Как узнать, что твоим ушам и пальцам грозит опасность?
Первый признак — они становятся как бы чужими. Уже не чувствуют холода и вообще ничего не чувствуют, словно их нет. Еще они белеют (когда руки просто замерзли — пальцы, наоборот, красные). Если происходит что-то подобное, нужно срочно зайти в помещение. Ждать нельзя!
МОКРЫЕ НОГИ. По-настоящему опасным холод становится в сочетании с водой и ветром. Вот в такой компании можно заболеть даже во время небольшого похолодания. Именно поэтому взрослые говорят таким ужа-а-асным голосом: «Смотри не промочи ноги!». Дело здесь не в мокрых ногах как таковых, ты их мочишь, когда купаешься вечером, и ничего. Дело — в мокрых носках и обуви, которые, вместо того чтобы удерживать тепло, забирают его у твоего тела.
То же с одеждой: можно пройтись в прохладный день по улице почти голым — и не заболеть, а можно даже в теплый погулять в мокрой майке — и все кончится плохо. Чем прохладнее на улице, тем более сухой должна быть вся одежда. Если она влажная от пота, если ты облился водой и поленился переодеться, если забыл просушить перчатки или сапоги после прошлой прогулки — жди неприятностей. Ты замерзнешь очень быстро и очень сильно. Лучше задержаться дома на некоторое время и просушить все как следует на батарее или феном — здоровье дороже.
ИТАК, помни:
— Движение согревает лучше всего. Попрыгай!
— В холод одежда должна быть абсолютно сухой.
— Много слоев тонкой одежды могут спасти от холода не хуже теплой куртки.
И главное правило: закаляйся!
Источник: книга Людмилы Петрановской «Что делать, если …»
Читайте также: ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА ЦЕПЛЯЕТСЯ НЕЗНАКОМЫЙ ЧЕЛОВЕК?
