Когда давление упало, а лекарств под рукой нет – можно себе помочь другими способами.
СИМПТОМЫ ПОНИЖЕННОГО ДАВЛЕНИЯ:
1 слабость;
2 быстрая утомляемость;
3 шум в ушах;
4 ухудшение зрения и слуха, ощущение «пятен перед глазами»;
5 головная боль, головокружение;
6 при резком движении возможна потеря сознания;
7 по утрам – часто тошнота.
КАК ПОВЫСИТЬ ДАВЛЕНИЕ?
Тонизирующие напитки
Самый популярный метод повысить давление – выпить чашечку кофе. Кофеин сужает сосуды, устраняет сонливость. Но эффект от напитка не длительный. Поэтому не увлекайтесь (к такому способу можно прибегать не более 1-2 раз в день).
Повысить давление помогут также настойка элеутерококка, лимонника, женьшеня.
Встречаются советы, что вместо кофе лучше выпить зеленый чай, но это – ложная информация. Зеленый чай, особенно с лимоном, гипотоникам противопоказан.
Водные процедуры
1 Погружайте ступни поочередно в горячую и холодную воду (по 8-12 секунд), сделав 6-7 таких повторов. Окончание процедуры – в холодной воде.
2 Сполосните волосы холодной водой (если не можете сразу холодной, начните с теплой, постепенно уменьшая температуру).
3 Смочите полотенце холодной водой и обмотайте им голову, чтобы ткань касалась лба, ушей, области под ушами и шеи. Полежите 15 минут.
Вздремните
Если есть возможность, поспите. Этот способ, кстати, помогает как при пониженном, так и при повышенном давлении. Сон – лучшее лекарство.
Щепотка соли
Быстрый способ повысить давление – рассосать щепотку соли на языке, запивать не нужно.
Сладости
Четверть чайной ложечки порошка корицы засыпьте в стакан кипятка. Когда жидкость немного остынет, добавьте мед. Такой напиток нужно пить утром до еды и вечером перед сном за 2 часа. Это очень хорошее средство, способное повысить давление на несколько дней.
Еще один вариант – съесть бутерброд из черного хлеба и меда. Также может помочь кусочек шоколада – артериальное давление немного повысится.
Читайте также: КАК СНИЗИТЬ ДАВЛЕНИЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ: ПЯТЬ БЕЗОТКАЗНЫХ СПОСОБОВ
