Новогодний стол украинцев традиционно поражает воображение изобилием блюд. Однако диетологи предостерегают – чрезмерное чревоугодие в новогоднюю ночь грозит проблемами со здоровьем.
ЕДА. Специалисты рекомендуют не есть все подряд блюда, стоящие на столе. Лучше остановить выбор на одном горячем блюде из рыбы или мяса нежирных сортов (сибас, треска, курица, индейка, кролик). В качестве гарнира отлично подойдут свежие или приготовленные без масла овощи.
АЛКОГОЛЬ считается высококалорийным продуктом, поэтому его количество лучше ограничить. Также не следует смешивать разные спиртные напитки.
ДЕСЕРТ, по мнению диетологов, лучше попробовать в первой половине следующего дня. Часто в новогоднюю ночь он бывает лишним.
Во время еды диетологи советуют делать перерывы, к примеру, можно подышать полчаса свежим воздухом.
По материалам: Багнет
