Как говорил 32-й президент США Франклин Рузвельт, нам нечего бояться, кроме самого страха. Каждый с детства испытывает страх. Кто-то боится темноты, кто-то высоты, большинство испытывает страх за своих близких. Однако встречаются и редкие фобии, которые удивляют, а некоторые — даже смешат.
ФАКТ. Большинство людей страдают от какой-то фобии, то есть испытывают сильный страх от странного раздражителя. Фобии отличаются от настоящего страха тем, что, как правило, не поддаются логическому объяснению. Страх провоцируют реальные угрозы, фобии же проявляются в определенных ситуациях или в присутствии конкретного объекта. Точное число фобий трудно определить, поскольку постоянно появляются новые страхи, которые периодически вносятся психиатрами в общий список фобий.
СИМПТОМЫ. Фобию очень просто распознать. Она проявляется неконтролируемым страхом, систематическим возникновением чувства интенсивного страха при контакте с раздражителем. На физическом уровне могут возникать такие симптомы, как учащенное сердцебиение, головокружение, дрожь. Также проявление фобии сопровождается ощущением напряжения и беспокойства, нарушением концентрации внимания и навязчивыми идеями.
НОВОЕ ВРЕМЯ — НОВЫЕ ВЫЗОВЫ. Фобии появляются вместе с внедрением новых технологий, новых видов деятельности, явлений и особенностей современного мира. Так, уже в XXI веке возникла номофобия — чувство страха из-за отсутствия мобильного телефона. Исследование, которое проводилось в Великобритании в 2008 году, показало, что около половины британцев страдают от этой фобии. Уже в 2012 году повторное исследование показало 66% лиц, испытывающих номофобию.
РАСПРОСТРАНЕННЫЕ ФОБИИ. Наиболее распространенными фобиями среди людей являются акрофобия (страх высоты), арахнофобия (боязнь пауков), геронтофобия (страх старения) и мизофобия (боязнь грязи). Некоторые фобии свойственны большому количеству людей, некоторые — более редкие и считаются психическими расстройствами. Однако трудно найти человека, у которого бы не нашлось хотя бы одного страха.
САМЫЕ УДИВИТЕЛЬНЫЕ ФОБИИ. Кроме всем известных фобий, существуют и отдельные случаи странных проявлений страха. Например, айлурофобия — боязнь кошек. Все мы слышали о боязни собак (которая, кстати, называется кинофобия), однако боязнь кошек может удивить многих.
Еще одна разновидность странных страхов — антофобия (страх цветов). Отмечается, что люди, страдающие от этого страха, обычно боятся больших растений в горшках.
Многие слышали о панической боязни клоунов — коулрофобия. Еще один странный страх — омфалофобия (боязнь пупков). В этих случаях люди испытывают панический страх от того, что кто-то может прикоснуться к их пупку.
ЕСТЬ ЛИ ЛЕКАРСТВО? Хотя фобии являются общераспространенными, очень редко они серьезно влияют на нашу жизнь. Если же фобия создает проблемы, влияет на ваше психическое здоровье или отношения с окружающими, необходимо обращаться к профессионалам. Согласно данным американского института психического здоровья, почти 75% людей могут преодолеть свои фобии с помощью когнитивно-поведенческой психотерапии. Кроме профессиональной помощи, существует также ряд тренингов, которые помогут вам побороть свои страхи.
Читайте также: ЧТО РОДИТЕЛЯМ НАДО ЗНАТЬ О ДЕТСКИХ УЖАСАХ?
