Зима пришла: как морозы влияют на наш организм

Зима уже началась, однако настоящих морозов еще не было, их синоптики ожидают в январе-феврале. Несмотря на все неудобства, около половины людей все же любят зиму, снег и морозы, считая, что каждое время года прекрасно своими проявлениями.

ПРОГНОЗЫ. Хотя синоптики и предсказывают новый тепловой рекорд, который, вероятно, установит Украина этой зимой, от морозов украинцы не спасутся. Согласно прогнозам, самым холодным периодом будет первая часть января.

КАК ВЛИЯЕТ ЗИМА НА НАШЕ САМОЧУВСТВИЕ. Как и любое время года, зима способна влиять на наше настроение и организм, поэтому мы должны уметь адаптироваться к этому сезону, чтобы он прошел без ущерба для нашего здоровья.

МНОГО ЕДИМ? Одним из изменений, которое происходит с нашим организмом, является сжигание большего количества калорий. Согласно исследованиям, холод влияет на обмен веществ, что приводит к сожжению большего количества калорий даже при отсутствии активности. Ученые отмечают, что это не повод больше есть, поскольку на потерю веса эта незначительное изменение не повлияет.

БЕРЕЖЕМ ГЛАЗА. Зимой, особенно когда выпадает снег, очень яркое солнце. Добавим к этому низкую температуру и холодный ветер и непременно получим проблемы со зрением. Специалисты советуют беречь свои глаза и носить зимой солнцезащитные очки, которые способны уберечь ваши глаза от повреждения роговицы.

НАГРУЗКИ НА СЕРДЦЕ. Зимой наш организм вынужден активно работать, чтобы сохранить тепло в теле и доставить кровь к конечностям, которые перемерзают. Именно поэтому зима опасное время для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, так как увеличиваются риски сердечного приступа. Также сильные морозы могут вызвать повышение давления.

ГРЕЕМ РУКИ. Во время морозов кровеносные сосуды сужаются, а прилив крови к конечностям становится меньше. В результате у нас часто мерзнут руки и ноги. У некоторых людей особо обостренное чувство холода, они могут чувствовать незначительное онемение конечностей. Специалисты успокаивают: такое состояние не является опасным, однако может быть неудобным и болезненным.

КРАСНЫЕ ЩЕЧКИ. Зимой у большинства людей краснеют щеки, иногда — нос. Это естественная реакция нашего тела на мороз. Так случается из-за особенностей работы нашего организма. Когда тело чувствует холод, кровь переориентируется на «обогрев» важнейших органов, таких как сердце или легкие.

ПРОДОЛЖЕНИЕ ОСЕННЕЙ ДЕПРЕССИИ. Зима, как и осень, нечасто вдохновляет на свершения, особенно, если она проходит без снега. Чтобы депрессия вас обошла, специалисты рекомендуют вести активный образ жизни — заниматься спортом, посещать культурные мероприятия. Врачи рекомендуют зимой как можно больше времени проводить на улице в течение светового дня.

Читайте также: УКРАИНЦЫ СКУПАЮТ ЛЕКАРСТВА ОТ ДЕПРЕССИИ МИЛЛИОНАМИ УПАКОВОК

Поделиться

Добавить комментарий

Войти используя социальный аккаунт

Читайте на ETCETERA

Самое важное — в одном письме. Новости, реформы, аналитика — коротко и по сути.

Подпишись, чтобы быть в курсе.

Узнавай всё самое интересное первым — следи за нашими новостями в соцсетях

Спасибо, я уже с вами