Сделайте утро добрым: как просыпаться с хорошим настроением

Многим знакомо чувство разбитости и раздраженности по утрам. Особенно это актуально для осени-зимы, когда чрезвычайно трудно подняться с постели и заставить себя провести продуктивный день. ТРУДНОЕ УТРО. Основными причинами трудного утра, долгого подъема, а в итоге – испорченного дня, являются несколько факторов. Во-первых, это банальное недосыпание. Для полного восстановления сил человеку необходимо 8-9 часов сна. Второй причиной может стать переедание,…

Практическая психология: учимся контролировать свой гнев

В нашей жизни бывают ситуации, которые вызывают гнев, обиду и раздражение. Любое проявление неправильного, с нашей точки зрения, поведения вызывает приступ гнева, который может перерасти в агрессию, если не научиться вовремя его распознавать. Зачастую от хамства на улице или грубости страдают наши близкие, когда в приступе гнева мы переступаем порог родного дома. Поэтому важно научиться себя правильно вести в таком…

Семейная биология: как люди выбирают себе пару

Люди влюбляются, женятся, рожают детей. Многие считают, что выбор партнера происходит сознательно и контролируемо, однако наука доказывает, что люди до сих пор осуществляют этот выбор бессознательно, опираясь на свои инстинкты. НАБЛЮДЕНИЯ. Вы непременно замечали, что некоторые пары похожи. И наверняка не раз удивлялись, когда партнеры не подходили друг другу по возрасту, статусу или внешности. Все это еще раз доказывает, что…

«Яжемать»: как возникло это понятие и за что не любят «матерей-фанаток»

«Яжемать» – состояние, очень близкое к «синдрому отличницы». Это определенное отношение к миру тех женщин, у которых есть дети. Но чем они не угодили остальным? Главное, в чем упрекают «яжематерей» – это чрезмерное акцентирование внимания на своем материнстве, детях и потребительское отношение к миру. В чем все это проявляется по мнению тех, кто «в другом лагере»? Чтобы попытаться ответить на…

Это все порча! Приемы лжеэкстрасенсов, чтобы вас обмануть

Тяготение к иррациональному заложено в каждом из нас. А еще нам очень хочется найти виновных в своих проблемах и решить их, махнув «волшебной палочкой». Этим и пользуются многочисленные мошенники, которые называют себя магами, провидцами и экстрасенсами. ЗАПУГИВАНИЕ Если вы решили позвонить так называемому экстрасенсу, то что-то вас очень беспокоит. Это вполне логично утверждение. Это и есть основной крючок. Можете быть…

Многозадачность без вреда: как все успевать?

Рабочий процесс зачастую требует от нас быстрого реагирования и выполнения нескольких задач одновременно. Большинство считают многозадачность своим преимуществом, игнорируя негативные последствия напряженной работы. ФАКТ. Многозадачность – это способность человека выполнять или обрабатывать несколько задач одновременно, умение быстро переключаться с одной задачи на другую. Существует несколько вариантов многозадачности. Мы можем говорить о задачах, которые мы выполняем в одно и то же…

Сам себе психолог: как перестать лениться?

У каждого из нас время от времени случаются приступы лени, когда сложно заставить себя что-то делать и браться за накопившуюся работу. Такие периоды, как правило, происходят после серьезного рабочего марафона, когда организм требует восстановления. ЧТО ДЕЛАТЬ? Если вы попали в ловушку лени или страдаете прокрастинацией (склонность откладывать важные и срочные дела), не можете вернуться в привычный ритм, нарушаете сроки на…

Самое важное — в одном письме. Новости, реформы, аналитика — коротко и по сути.

Подпишись, чтобы быть в курсе.

Узнавай всё самое интересное первым — следи за нашими новостями в соцсетях

Спасибо, я уже с вами