Жизнь после праздников: Супрун рассказала, как побороть усталость

Если после длительных праздников чувствуется переутомление и сложно вернуться к работе, нужно прислушаться к своему организму. Такой совет глава Минздрава Ульяна Супрун дала в Фейсбуке.

ПРИЧИНА. По словам Супрун, усталость необязательно возникает из-за постоянной нагрузки на работе. Подготовка к торжествам и само празднование тоже отнимают много сил. К тому же, на общее состояние человека влияет и короткий световой день.

УСТАЛОСТЬ, по словам главы Минздрава, также может быть симптомом многих болезней – диабета, сердечно-сосудистых, артрита, анемии, заболеваний щитовидной железы или синдрома хронической усталости. Такие симптомы не стоит недооценивать.

ПРИЗНАКИ усталости, на которые нужно обратить внимание: упадок сил, рассеянность, ухудшение памяти и концентрации, замедленное мышление, снижение интереса к работе, повышенная раздражительность, сонливость, скачки давления и частоты пульса.

СОВЕТ. Если после праздников появились какие-либо из указанных симптомов, то самое время восстановить силы, пишет глава МОЗ. Прежде всего нужно скорректировать образ жизни. В частности, Супрун советует высыпаться, правильно питаться и добавить регулярные физнагрузки. Кроме того, отметила министр, очень важно дарить себе как можно больше положительных эмоций.

Поделиться
Выразить свое впечатление
Love
Haha
Wow
Sad
Angry

Добавить комментарий

Войти используя социальный аккаунт
опрос

Найважливіше — в одному листі. Новини, реформи, аналітика — коротко і по суті.

Підпишись, щоб бути в курсі.

Дізнавайся все найцікавіше першим — слідкуй за нашими новинами у соцмережах

Дякую, я вже з вами