Жизнь без лишних «О»: рецепт счастья от психолога

Жизнь – это череда событий и реакций на эти события. Основная часть реакций проходит в сознании человека и влияет на уровень его счастья или несчастья. Именно от эмоционального здоровья человека зависят его личные отношения и жизненный успех. Психолог Дарья Ненашева советует всем, кто хочет достигнуть состояния счастья, научившись управлять собственными эмоциями, выбросить из жизни лишние «О».

ОЦЕНКИ. Привычка оценивать кого-то, и в первую очередь – себя, играет с нами плохую шутку. Боязнь не соответствовать чужим или собственным оценкам сковывает эмоции человека и мешает ему быть счастливым. Откажитесь от критичных оценок!

Жизнь без лишних «О»: рецепт счастья от психологаОБИДЫ. Обижается только тот, кому хочется быть обиженным. Когда есть время думать над своими обидами, перебирать их, как старые безделушки, – выбрасывать их совсем не хочется. А нужно! Обиды – психологический балласт, тянущий сознание ко дну. Забудьте обиды!

ОБЯЗАННОСТИ. Ощущение, что вам кто-то что-то должен – ошибочно. Точно также и вы никому ничего в эмоциональном плане не должны. Когда вам напоминают об обязанностях, которые вам неприятны, задумайтесь – а не используют ли ваши эмоции в личных целях?

ОСУЖДЕНИЕ. Это чувство – брат оценки. Оценив человека и обнаружив в нем несоответствия с нашим собственным представлением об идеале, мы начинаем его осуждать. Дискомфорт от нестыковки ожидаемого и реального причиняет боль в первую очередь нам самим. Ведь не зря говорят, что «не суди, и не судим будешь». Откажитесь от осуждения!

Жизнь без лишних «О»: рецепт счастья от психологаОПРАВДАНИЯ.Внутреннее желание быть таким, каким хочется тебя видеть другим, порождает привычку оправдываться. Но правда в том, что люди не слушают оправданий, чаще всего пропуская их мимо ушей. Оправдания никому не интересны, забудьте о них!

ОГРАНИЧЕНИЯ. Часто ограничения существуют только в нашем воображении. Иногда они выполняют функцию самооправдания, мол, это не я не могу собраться с силами и заставить себя что-то сделать, а вот – ограничения на пути, заборы, препоны. Вставлять себе палки в колеса свойственно большинству людей. Вам это ни к чему – перестаньте себя ограничивать в возможностях!

Очистив свое сознание от всех этих «О», можно заполнить свою жизнь более приятными и полезными эмоциями. А там до счастья – рукой подать.

Читайте также: КАК СДЕЛАТЬ СЧАСТЬЕ НАЦИОНАЛЬНОЙ ЦЕЛЬЮ

Поделиться
Выразить свое впечатление
Love
Haha
Wow
Sad
Angry

Добавить комментарий

Войти используя социальный аккаунт
опрос

Найважливіше — в одному листі. Новини, реформи, аналітика — коротко і по суті.

Підпишись, щоб бути в курсі.

Дізнавайся все найцікавіше першим — слідкуй за нашими новинами у соцмережах

Дякую, я вже з вами