Зевайте на здоровье: что зевота может рассказать о самочувствии?

Ученые рассказывают, что во время того, как мы зеваем, кровь насыщается кислородом и охлаждается мозг. Это улучшает работу коры головного мозга. Кроме того, зевота может многое рассказать о самочувствии человека.

ЕСЛИ МОЗГ «ЗАКИПЕЛ»
Человечество давно пытается разгадать, в чем заключается феномен зевоты. Время от времени ученые выдвигаю гипотезы и делают определенные выводы. Несколько лет назад группа американских ученых под руководством Эндрю Гэллопа рассказала, что зевота призвана «охлаждать» человеческий мозг, потому что этот орган, как никакой другой, страдает от «перегрева».

Наверное, каждый из нас замечал, что, выходя на улицу после работы, хочется от души зевнуть. Это происходит потому, что мозг устал за день и ему нужно обновить свои функции. Также во время зевания мозг наполняется кислородом, что способствует его «перезагрузке». Поэтому зевать рекомендуется как можно больше. Главное при этом –  соблюдать правила этикета.

ЕСЛИ НЕ ЗЕВАЕШЬ, ТО ТЫ – «ХОЛОДНАЯ ЗЛЮКА»
Ученые из Бэйлорского университета доказали, что зевота может указывать на психологическое состояние человека.

Сотрудники кафедры психологии и неврологии протестировали 135 студентов. Всем им демонстрировали видео с зевающим человеком. В ходе такого эксперимента выяснилось, что те студенты, которые зевали «в ответ», оказались более восприимчивыми и добрыми людьми, а те, кто не зевал – «холодными» и не способными к сопереживанию.

Более того, ученые рассказали, что у людей, у которых не возникает желания зевнуть при виде зевающего человека, не все в порядке с психикой. По мнению ученых, уравновешенные и спокойные люди всегда зевают в ответ. Такое желание у них появляется спонтанно и его ничем нельзя объяснить.

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НАДОЕДЛИВОЙ ЗЕВОТЫ?

1 Выйдите на свежий воздух и 10-15 минут подышите полной грудью.

2 Выпейте стакан холодной воды. При желании в стакан с водой можно добавить дольку лимона.

3 Попробуйте технику поочередного дыхания. Вдыхайте воздух носом, выдыхайте ртом. Затем наоборот: вдыхайте ртом, выдыхайте носом.

Читайте также: ПЯТЬ ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ПРИ БЕССОННИЦЕ

Поделиться

Добавить комментарий

Войти используя социальный аккаунт

Читайте на ETCETERA

Самое важное — в одном письме. Новости, реформы, аналитика — коротко и по сути.

Подпишись, чтобы быть в курсе.

Узнавай всё самое интересное первым — следи за нашими новостями в соцсетях

Спасибо, я уже с вами