Здоровье: умственный труд поможет похудеть

Ученые выяснили, сколько калорий можно потратить с помощью умственной работы.

ФАКТ. Во время работы наш мозг производит около миллиона нервных импульсов, для чего необходимо большое количество энергии. Поэтому на голодный желудок трудно думать и решать серьезные задачи.

КАЛОРИИ. Канадские ученые выяснили, что интенсивный интеллектуальный труд помогает сжечь калории даже без пробежек и спортзала. Выяснилось, что люди, работающие за компьютером или с бумажными носителями, способны потратить на 200-250 калорий больше, чем люди, которые бездельничают. Больше всего калорий мозг тратил во время концентрации внимания. Именно поэтому человеку обычно трудно концентрироваться более 20-25 минут подряд. Организм начинает экономить энергию.

ДИЕТА. При отсутствии умственных нагрузок мозг сжигает около 400 калорий в день. Во время активной умственной деятельности затраты возрастают примерно в два раза. Поэтому чем больше вы думаете и концентрируетесь, тем больше калорий сжигаете.

Читайте также: Сколько нужно есть, чтобы прожить до 100 лет

Поделиться

Читайте на ETCETERA

Добавить комментарий

Войти используя социальный аккаунт

Самое важное — в одном письме. Новости, реформы, аналитика — коротко и по сути.

Подпишись, чтобы быть в курсе.

Узнавай всё самое интересное первым — следи за нашими новостями в соцсетях

Спасибо, я уже с вами