Ученые выяснили, сколько калорий можно потратить с помощью умственной работы.
ФАКТ. Во время работы наш мозг производит около миллиона нервных импульсов, для чего необходимо большое количество энергии. Поэтому на голодный желудок трудно думать и решать серьезные задачи.
КАЛОРИИ. Канадские ученые выяснили, что интенсивный интеллектуальный труд помогает сжечь калории даже без пробежек и спортзала. Выяснилось, что люди, работающие за компьютером или с бумажными носителями, способны потратить на 200-250 калорий больше, чем люди, которые бездельничают. Больше всего калорий мозг тратил во время концентрации внимания. Именно поэтому человеку обычно трудно концентрироваться более 20-25 минут подряд. Организм начинает экономить энергию.
ДИЕТА. При отсутствии умственных нагрузок мозг сжигает около 400 калорий в день. Во время активной умственной деятельности затраты возрастают примерно в два раза. Поэтому чем больше вы думаете и концентрируетесь, тем больше калорий сжигаете.
Читайте также: Сколько нужно есть, чтобы прожить до 100 лет
