Тем, кто хочет продлить молодость и избежать набора веса после 30 лет, диетологи рекомендуют отказаться от некоторых продуктов.
САХАР. У сладкоежек морщины появляются быстрее из-за снижения эластичности кожи, а также активнее появляется пигментация. Это подтвердит любой косметолог. После 30 лет следует есть как можно меньше сахара, а из сладостей отдать предпочтение темному шоколаду, фруктам и ягодам.
БЕЛАЯ МУКА. Хлеб, макароны и разнообразная выпечка из белой рафинированной муки повышают уровень глюкозы в крови. Белая мука почти не содержит полезных веществ, зато способствует активному скоплению жира.
ПИВО И КОКТЕЙЛИ. С возрастом организм все хуже усваивает алкоголь, что усиливает его вредное воздействие. Пиво и коктейли из всех видов алкоголя выделяются тем, что они наиболее сильно обезвоживают. Если не хотите к 40 годам иметь морщинистую кожу, лучше откажитесь от этих напитков.
ТРАНСЖИРЫ. Получаемые из дешевых растительных масел трансжиры ускоряют старение кожи, делая ее более восприимчивой к ультрафиолету. Типичный источник трансжиров – маргарин, который активно используется в недорогой выпечке и полуфабрикатах. После 30 лет от этих продуктов лучше отказаться.
КОЛБАСА. Хотите надолго сохранить молодость, красоту и здоровье? Тогда исключите из ежедневного рациона любые колбасы. Также консерванты, усилители вкуса и стабилизаторы, содержащиеся в них, способствуют развитию рака желудка и других серьезных заболеваний.
По материалам: МедикФорум
