Хронический недосып и погрешности в питании являются основными причинами возникновения рака. К таким выводам пришла Американская ассоциация исследователей рака.
ГОРЯЧАЯ ЕДА И НАПИТКИ. У людей, которые любят еду и напитки погорячее, в разы увеличивается вероятность заболеть раком пищевода и слизистой оболочки полости рта. Эксперты призывают пить и есть то, температура чего не превышает 60 градусов.
УТРЕННИЙ КОФЕ. Во время прожарки кофейных зерен образуются канцерогены, которые способны накапливаться в организме. Проанализировав данные 1,2 миллиона человек, онкологи пришли к выводу, что 2 и более чашки кофе в день на 41% повышает риск развития рака легких даже у некурящих людей.
КРАСНОЕ МЯСО. Привычка ежедневно есть красное мясо и в особенности продукты из него, как показывают исследования, увеличивают риск преждевременной смерти на 43%. Наиболее вредным веществом в переработанных мясных продуктах считается нитрат натрия – с ним риск «заработать» рак желудочно-кишечного тракта увеличивается в 4 раза.
НОЧНАЯ АКТИВНОСТЬ. Недосыпы способствуют недостаточной выработке гормона мелатонина, который отвечает за естественные суточные ритмы человека. Именно с его нехваткой ученые связывают развитие опухолей в организме, в частности, появление рака груди.
По материалам: МедикФорум
