Здоровье: назван самый полезный продукт

Регулярное употребление рыбы позволяет снизить риск преждевременной смерти на 40%. К такому выводу пришли ученые из Чжецзянского университета (Китай).

ДОКАЗАНО. Увеличение продолжительности жизни связано с тем, что в рыбе содержатся жирные кислоты Омега-3. Они блокируют воспалительные процессы в организме и снижают вероятность рака, болезни Альцгеймера и нарушений сердечно-сосудистой системы.

ПРОТИВОПОКАЗАНО. Преимущества рыбы сохраняются лишь в том случае, если ее варят или жарят на гриле. Рыба, обжаренная на масле, наоборот, имеет высокий уровень трансжиров. Их употребление со временем может привести к закупорке сосудов, болезням сердца и легких.

КСТАТИ. По данным ООН, в среднем люди потребляют около 20 килограмм рыбы и морепродуктов в год.  Украинцы же съедают в среднем чуть более 10 кг рыбы в год.

Читайте также: Уровень жизни: люди в мире активно переходят на рыбу

По материалам: Вестник Здоровья

Поделиться
Выразить свое впечатление
Love
Haha
Wow
Sad
Angry

Добавить комментарий

Войти используя социальный аккаунт

Самое важное — в одном письме. Новости, реформы, аналитика — коротко и по сути.

Подпишись, чтобы быть в курсе.

Узнавай всё самое интересное первым — следи за нашими новостями в соцсетях

Спасибо, я уже с вами