Из-за нарушения сна, переедания и злоупотребления алкоголем риск инфарктов и инсультов в новогоднюю ночь значительно возрастает. Об этом сообщил президент Украинской ассоциации медицины сна, сомнолог Юрий Погорецкий.
СОВЕТ. По словам врача, для людей с гипертонией, проблемами с сердцем или просто пожилых – однозначно, нарушать режим сна не надо. Даже после одного бокала шампанского лучше лечь спать, чтобы не подвергать организм лишней нагрузке. Медик отметил, что 80% болезней и так связаны с нарушениями сна, а прием алкоголя еще больше провоцирует внезапные инсульты и инфаркты.
По его словам, людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями или нарушениями сна также ни в коем случае нельзя переедать. Кроме того, отметил Погорецкий, это касается и молодежи.
КСТАТИ, чтобы избежать проблем с бессонницей, врач советует за 3 часа до сна завершить все моральные и физические нагрузки, не пить тонизирующих напитков, также выключить телевизор и гаджеты.
НАПОМНИМ, ранее глава Минздрава Ульяна Супрун посоветовала убрать с новогоднего стола «тяжелые» салаты с майонезом, а также отказаться от картофельного пюре и алкоголя.
По материалам: УНН
