Здоровье: как поддерживать уровень холестерина

Снизить уровень холестерина в организме могут спорт и здоровое питание. Об этом рассказала Ульяна Супрун, отстраненная от исполнения обязанностей главы Минздрава.

ФАКТ. По словам Супрун, если уровень холестерина повышен, то есть два основных способа его уменьшить: 1) диета + высокая физическая активность; 2) лекарства «статины» (препараты, влияющие на синтез холестерина).

ДИЕТА. Держать уровень холестерина в норме, по словам Супрун, поможет спорт, а также здоровое питание: цельнозерновые злаки, овощи, фрукты, растительные масла, бобовые и орехи; семечки, оливковое и рапсовое масло, скумбрия, сельдь; яблоки, тыква, корень сельдерея, овсянка, нут, чечевица. Кроме этого, стоит отказаться от сладостей, колбас, копченостей и алкоголя.

ЛЕКАРСТВА. Назначать статины может только врач, и только в том случае, если риск сердечно-сосудистых заболеваний (инфаркта, инсульта) в ближайшие 10 лет превышает 7,5%. Второй вариант – когда в организме высокий уровень «плохого» холестерина – 4,9 ммоль/л или выше (норма 2,6 ммоль/л). Также статины могут прописать, если есть заболевания, связанные с атеросклерозом.

НАПОМНИМ, сегодня суд может восстановить полномочия Ульяны Супрун и разблокировать работу Минздрава. Ранее Окружной админсуд Киева по иску нардепа Радикальной партии Игоря Мосийчука отстранил Супрун с должности и.о. министра здравоохранения.

Поделиться
Выразить свое впечатление
Love
Haha
Wow
Sad
Angry

Добавить комментарий

Войти используя социальный аккаунт

Самое важное — в одном письме. Новости, реформы, аналитика — коротко и по сути.

Подпишись, чтобы быть в курсе.

Узнавай всё самое интересное первым — следи за нашими новостями в соцсетях

Спасибо, я уже с вами