Здоровье: 5 причин употреблять морскую капусту

Многие знают, что морские водоросли являются богатым источником йода, полезным для щитовидной железы. Но диетологи утверждают, что для употребления ламинарии, или просто морской капусты, существуют и другие причины.

Защищает от развития диабета. Из-за высокого содержания клетчатки морская капуста эффективно регулирует уровень глюкозы и инсулина.

Оздоравливает кишечник. Кишечные бактерии расщепляют клетчатку морской капусты на соединения, которые оздоравливают микрофлору кишечника. Таким образом нормализуется не только работа пищеварительного тракта, но организма в целом.

Способствует похудению. Морская капуста идеальна для похудения. Во-первых, она низкокалорийная. Во-вторых, в ней содержатся альгиновая кислота и волокна, которые действуют в кишечнике как абсорбенты, удаляя из организма токсины и остатки переработанного жира.

Защищает сердце. Ежедневное употребление небольшого количества морской капустой снижает риск сердечных приступов, укрепляет стенки сосудов, снижает концентрацию холестерина в крови. Также морская капуста в ежедневном рационе помогает нормализовать давление и защищает от атеросклероза.

Препятствует развитию рака. Морская капуста богата лигнанами — веществами с антиоксидантным действием, которые блокируют химические соединения, вызывающие рак. По словам специалистов, лигнаны также улучшают работу печени и нервной системы.

По материалам: МедикФорум

Поделиться
Выразить свое впечатление
Love
Haha
Wow
Sad
Angry

Добавить комментарий

опрос

Найважливіше — в одному листі. Новини, реформи, аналітика — коротко і по суті.

Підпишись, щоб бути в курсі.

Дізнавайся все найцікавіше першим — слідкуй за нашими новинами у соцмережах

Дякую, я вже з вами