О ЧЁМ ГОВОРЯТ? 873

Выборы скоро: как не разругаться с родственниками из-за политики

Политические конфликты происходят не только на ток-шоу и в Верховной Раде, но и в домах граждан. Иногда градус эмоционального накала достигает той степени, когда обычная дискуссия перерастает в серьезный конфликт. Психологи рассказали, как стоит себя вести и о чем помнить, чтобы не разругаться с близкими на почве политических разборок.

НЕ СМОТРИТЕ ТОК-ШОУ. Проводите меньше времени возле телевизора, особенно во время политических ток-шоу, рассчитанных на скандал, негатив и рейтинг. Чем больше криков и конфликтов в эфире – тем выше популярность телеканала. Атмосфера словно переходит по вашу сторону экрана, и вы сами не замечаете, как не только сами учувствуете в этом шоу, но и конфликтуете с тем, кто рядом.

МЕНЬШЕ СИДИТЕ В СОЦСЕТЯХ. Там тоже очень много негатива. Тем более что некоторые специально обученные люди успешно провоцируют скандалы, сеют сомнения, возмущение, жалость к самим себе и злость на окружающих: «мы бедные», «мы несчастные», «все нас обманывают».  А с началом предвыборной кампании количество грязи и негативных новостей будет только расти.

Лучше посмотрите хороший фильм, сходите на выставку, обсудите новую книгу. В жизни полно вещей, заслуживающих нашего внимания.

ПРАВИЛО ПЯТИ СЕКУНД. Если все-таки эмоционального накала избежать не удалось, то вспомните «правило пяти секунд». В тот момент, когда ваш разговор «свернул не туда», а в воздухе витает дух оскорбления или унижения, и вам так и хочется сострить, остановитесь всего на пять секунд. А потом говорите. Зачастую такая короткая пауза позволяет нам немного остыть и отказаться от мысли, чтобы обидеть человека в ответ.

ПЕРЕКЛЮЧАЙТЕ ВНИМАНИЕ. Наша цель – избежать конфликта, а значит, стоит овладеть искусством переключения внимания. Главное – сделать это в подходящий момент. Задайте вопрос, вспомните то, что «забыли сказать», а еще лучше – под видом того, что у вас звонит телефон, отойдите в сторону. Пока вы «ведете беседу», ваш собеседник успокоится.

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ СТЕНА. В любом конфликте важно вовремя понять, что пришел момент выстроить вокруг себя так называемую «эмоциональную стену». На вас кричат, провоцируют, обвиняют в чем-то, и конечно же, в ответ хочется ответить тем же.  Но это не лучший выход. Дышите глубоко, спокойно, возведите «ментальную стену» и представьте, что все злые слова, подобно стрелам, отскакивают от стены и не долетают до вас.

СОГЛАСИТЕСЬ С ОППОНЕНТОМ. Чтобы закончить неприятный разговор максимально быстро – согласитесь с доводами оппонента. В случае с родными выражение «в споре рождается истина» не оправдывает себя. Мы не призываем вас менять свою точку зрения, но можно – ради мира в семье – хотя бы принять точку зрения другого человека. Кто-то из вас все-таки должен быть мудрее.

ЗАПРЕТНЫЕ ЗОНЫ. Договоритесь, что в вашем доме есть определенные зоны, где вы не будете обсуждать политику и тем более – вести вокруг нее споры. Допустим, это кухня и спальня. А если среди ваших друзей есть заядлые спорщики, вам достаточно несколько раз сказать, что вам «все это неинтересно», и таким образом дискуссия потухнет, так и не успев разгореться.

Поделиться
Выразить свое впечатление
Love
Haha
Wow
Sad
Angry

Добавить комментарий

Войти используя социальный аккаунт

Самое важное — в одном письме. Новости, реформы, аналитика — коротко и по сути.

Подпишись, чтобы быть в курсе.

Узнавай всё самое интересное первым — следи за нашими новостями в соцсетях

Спасибо, я уже с вами