Вы не поверите: как качество и количество сна связано с доходами

Недостаток сна – проблема современных городов. Многие успешные люди даже пропагандируют сон по несколько часов в день, в то время как ученые говорят, что нехватка сна может быть причиной многих болезней.

ИДОЛЫ. Многие известные люди утверждают, что своим успехом во многом обязаны распорядку дня, в котором место для длительного сна просто отсутствует. Так, Маргарет Тэтчер говорила, что спит всего четыре часа в сутки, а Илон Маск с гордостью говорит о продуктивности своей 120-часовой рабочей недели.

И если для европейца и американца такие истории не становятся поводом спать меньше, то в Японии это воспринимается как руководство к действию. В этой стране существует убеждение, что уйти с работы раньше начальника хорошему работнику не подобает.

ТРЕНД. Во многих мегаполисах, таких как Токио, Мадрид или Нью-Йорк, появились компании, предлагающие краткосрочную передышку усталым работникам. В Лондоне, заплатив 15 фунтов стартапу Pop&Rest, можно на час «залечь» в специальное кресло или цилиндры поспать. Во время релакса в кресле можно слушать океанские волны и вдыхать запахи ароматических масел.

Основатели подобных компаний считают, что этот бизнес выгоден. Количество сотрудников, которые приезжают на работу из пригородов, неуклонно растет. И если раньше люди спешили домой к ужину, то сейчас увеличивается доля одиноких людей, для которых смысл ехать домой не так уж и велик. К тому же, чем больше человек работает, тем меньше он спит и быстрее засыпает.

ИССЛЕДОВАНИЕ. В 2014 году группа ученых провела исследование сна, в котором приняли участие 1600 испытуемых из 21-го мегаполиса. В течение эксперимента участники носили фитнес-браслеты, которые отслеживали их активность в течение дня и во время сна.

Выяснилось, что дольше всего люди спят в австралийском Мельбурне – в среднем 7 часов и 5 минут. В Лондоне показатели оказались похожими – 7 часов и 2 минуты. А вот жители Токио спали всего 5 часов 46 минут.

Отметим, что в исследовании принимали участие только те, кто мог позволить купить себе фитнес-браслет, который стоит не менее 1000 долларов.

ВЫВОДЫ. Экономист Мэтью Гибсон пришел к выводу, что сон и продуктивность человека связаны со временем заката в месте его проживания, а также средним уровнем доходов в конкретном городе.

Гибсон выяснил, что в тех американских городах, где закат наступает позже, люди тоже ложатся спать позже. Сравнивая время заката с данными о заработной плате, ученый установил, что каждый дополнительный час сна ночью может увеличить заработную плату на 4,9%.

В качестве примера Гибсон приводит данные жителей Солт-Лейк-Сити и Денвера. Два города находятся в одном часовом поясе, но в Денвере солнце заходит почти на 30 минут раньше. Согласно данным, полученным в 2016 году из Бюро переписи населения США, средний домашний доход Денвера был на 7,5 тыс. долларов выше, чем в Солт-Лейк-Сити.

Слишком полагаться на результаты подобных историй не стоит. Причин, влияющих на качество сна, довольно много – от уровня шума до загрязнения окружающей среды. Но все же ученым удалось опровергнуть довольно вредный для здоровья стереотип. Так что спите дольше, отдыхайте лучше – ваши доходы от этого не сократятся.

Читайте также: У ЛЮБИТЕЛЕЙ НЕ СПАТЬ ВСЮ НОЧЬ СЕРДЦЕ БЫСТРЕЕ СТАРЕЕТ

Поделиться

Добавить комментарий

Войти используя социальный аккаунт

Самое важное — в одном письме. Новости, реформы, аналитика — коротко и по сути.

Подпишись, чтобы быть в курсе.

Узнавай всё самое интересное первым — следи за нашими новостями в соцсетях

Спасибо, я уже с вами