Вино помогает похудеть: это правда?

Вообще-то принято считать, что алкоголь и диета – вещи несовместимые. На самом деле можно себе позволить немного вина, только пить его нужно «правильно».

Какое вино выбрать?
Вы можете выбрать то, которое больше любите, не важно – красное оно или белое. Главное, чтобы вино было сухим. В этом напитке меньше всего сахара и он редко вызывает похмелье (все-таки количество выпитого нужно контролировать). К тому же сухое вино полезно пить перед сном – пока вы спите, оно сжигает жиры.

Ученые выяснили, что ресвератрол, который содержится в красном сухом вине, способствует сжиганию калорий и превращению белой жировой ткани в полезную бурую жировую ткань.

Не забываем о закуске
Когда мы едим, алкоголь всасывается в кровь медленнее, а значит и вреда меньше. Так что закусывать нужно обязательно. Главное – чтобы пища была не калорийная. Побалуйте себя вкусным сыром и легкими закусками.

Кстати, диетологи вообще считают, что можно съесть немного горького шоколада, который в сочетании с красным вином не просто полезен, но и помогает худеть. Но снова стоит напомнить – следите за количеством: это должен быть кусочек шоколада, а не целая плитка.

Разбавляем
Чтобы снизить калорийность вина, можно разбавить его водой. Если такой вариант вам не нравится – пейте много воды до вечеринки, во время нее и после.

Винная диета
Существует даже так называемая винная диета, суть которой состоит в том, что ужин заменяется бокалом сухого вина. На завтрак и обед – никаких углеводов, только белок и клетчатка. И еще: соль – тоже под запретом.

Плюс такой диеты в быстром сбрасывании веса. Но есть и минусы: слабость, возможно нарушение сна, вместе с жидкостью из организма выводятся соли кальция и другие необходимые нам элементы. Винная диета противопоказана беременным, молодым матерям, людям, которые страдают от депрессий или имеют пристрастие к алкоголю, а также тем, кто страдает болезнями пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.

Читайте также: УКСУС, ЯДЫ И СОЛИТЕР: КАК ХУДЕЛИ НАШИ ПРАБАБУШКИ?

Поделиться
Выразить свое впечатление
Love
Haha
Wow
Sad
Angry

4 комментариев к “Вино помогает похудеть: это правда?”

  1. sedovafedyaasya

    Винная диета, это супер, особенно когда надо за пару недель сбросить не меньше 4 кг. Заменяла по ней ужин бокалам красного вина.Из всех марок очень понравилось вино Мильстим премиум.

    1. Alishka

      Это которое у них краснок купажное?

  2. Marta

    Да , именно. Мне прям подошло на 100%

    1. Alishka

      А я у них берю Брют шампанское, такой диеты не придерживаюсь, но иногда ужин заменяю бокаотчикос шапманского, или просто после рабочего дня расслабиться

Добавить комментарий

опрос

Найважливіше — в одному листі. Новини, реформи, аналітика — коротко і по суті.

Підпишись, щоб бути в курсі.

Дізнавайся все найцікавіше першим — слідкуй за нашими новинами у соцмережах

Дякую, я вже з вами