Ученые выяснили неожиданную причину ожирения у детей

К избыточному весу может привести недостаток сна. К такому выводу пришли ученые Уорикского университета в Великобритании.

ФАКТ. Дети, которые спят меньше 8 часов, становятся тучными на 58% чаще, чем их хорошо высыпающиеся сверстники. К такому результату ученые пришли после 42 исследований, которые охватили 75 тысяч добровольцев не старше 18 лет.

РИСКИ. Больше всего недосыпание сказывается на весе детей в возрасте с 6 до 13 лет. У них вероятность избыточного веса возрастает на 123%. Для дошкольников отклонение составляет 57%, а для подростков — 30%.

НОРМЫ. Эксперты считают, что для детей в возрасте 1-3 года норма сна составляет 11-14 часов в сутки, для дошкольников — 10-13 часов, в возрасте с 6 до 13 лет — 9-11 часов, а для подростков — 10-11 часов.

Читайте также: Хватит зевать! Названа лучшая поза для хорошего сна

По материалам: Вестник здоровья

Поделиться
Выразить свое впечатление
Love
Haha
Wow
Sad
Angry

Добавить комментарий

Войти используя социальный аккаунт
опрос

Найважливіше — в одному листі. Новини, реформи, аналітика — коротко і по суті.

Підпишись, щоб бути в курсі.

Дізнавайся все найцікавіше першим — слідкуй за нашими новинами у соцмережах

Дякую, я вже з вами