Три витаминных напитка от простуды

Простуда, как и любое другое заболевание, приходит не вовремя. Она может перечеркнуть все наши планы и испортить любое мероприятие. Для того чтобы хорошо провести новогодние и рождественские праздники, нужно заблаговременно позаботиться о своем иммунитете. Здоровье помогут сохранить натуральные ароматные чаи, в которых содержится много витаминов и антиоксидантов.

ШИПОВНИК отлично справляется с простудами, а чай из этой ягоды можно пить в качестве профилактики от разных болезней. В шиповнике большое количество аскорбиновой кислоты (в несколько раз больше, чем в лимоне или черной смородине). Чай из шиповника многократно повышает защитные силы организма. Также эта ягода обладает противовоспалительным и мочегонным свойствами.

Как приготовить? Медики рекомендуют запаривать ягоды шиповника, а не варить их. Для этого необходимо промыть под проточной водой 2 ст. ложки сушеных плодов шиповника, размять их пестиком и засыпать в термос. Добавить 2 литра кипятка. Затем термос укутать пледом или полотенцем и оставить так на всю ночь. Пить такой чай можно в любых количествах на протяжении дня.

МАЛИНУ принято считать природным антибиотиком. Она хорошо сбивает высокую температуру и оказывает потогонное воздействие. Малина – богатый источник антиоксидантов, поэтому она способна поставить на ноги за несколько часов.

Как приготовить? В стеклянный заварочный чайник сложить по 2 ч. ложки сушеных ягод и листьев малины, добавить 1 ч. ложку сухих цветков липы и залить это все 300 мл воды (температура 85-90 °C). Чайник накрыть крышкой и укутать полотенцем. Дать чаю настояться примерно 25-30 минут. Такой чай можно пить три раза в день.

ЛИМОН И КОРЕНЬ ИМБИРЯ. Этот ароматный тандем не оставит простуде ни одного шанса. В имбире содержится много противовирусных компонентов, а лимон богат витамином С. Вдвоем они помогут преодолеть головную и мышечную боль, а также снимут симптомы недомогания.

Как приготовить? На мелкой терке натереть 5 см очищенного корня имбиря, переложить в заварочный чайник и залить 500 мл воды (температура воды 80-85 °С). Из лимона выжать сок с мякотью, залить в чайник и добавить мед (по желанию). Также для более утонченного аромата можно добавить растертые листья сушеной мяты.

 

Поделиться

Добавить комментарий

Войти используя социальный аккаунт

Самое важное — в одном письме. Новости, реформы, аналитика — коротко и по сути.

Подпишись, чтобы быть в курсе.

Узнавай всё самое интересное первым — следи за нашими новостями в соцсетях

Спасибо, я уже с вами