Три витаминных напитка от простуды

Простуда, как и любое другое заболевание, приходит не вовремя. Она может перечеркнуть все наши планы и испортить любое мероприятие. Для того чтобы хорошо провести новогодние и рождественские праздники, нужно заблаговременно позаботиться о своем иммунитете. Здоровье помогут сохранить натуральные ароматные чаи, в которых содержится много витаминов и антиоксидантов.

ШИПОВНИК отлично справляется с простудами, а чай из этой ягоды можно пить в качестве профилактики от разных болезней. В шиповнике большое количество аскорбиновой кислоты (в несколько раз больше, чем в лимоне или черной смородине). Чай из шиповника многократно повышает защитные силы организма. Также эта ягода обладает противовоспалительным и мочегонным свойствами.

Как приготовить? Медики рекомендуют запаривать ягоды шиповника, а не варить их. Для этого необходимо промыть под проточной водой 2 ст. ложки сушеных плодов шиповника, размять их пестиком и засыпать в термос. Добавить 2 литра кипятка. Затем термос укутать пледом или полотенцем и оставить так на всю ночь. Пить такой чай можно в любых количествах на протяжении дня.

МАЛИНУ принято считать природным антибиотиком. Она хорошо сбивает высокую температуру и оказывает потогонное воздействие. Малина – богатый источник антиоксидантов, поэтому она способна поставить на ноги за несколько часов.

Как приготовить? В стеклянный заварочный чайник сложить по 2 ч. ложки сушеных ягод и листьев малины, добавить 1 ч. ложку сухих цветков липы и залить это все 300 мл воды (температура 85-90 °C). Чайник накрыть крышкой и укутать полотенцем. Дать чаю настояться примерно 25-30 минут. Такой чай можно пить три раза в день.

ЛИМОН И КОРЕНЬ ИМБИРЯ. Этот ароматный тандем не оставит простуде ни одного шанса. В имбире содержится много противовирусных компонентов, а лимон богат витамином С. Вдвоем они помогут преодолеть головную и мышечную боль, а также снимут симптомы недомогания.

Как приготовить? На мелкой терке натереть 5 см очищенного корня имбиря, переложить в заварочный чайник и залить 500 мл воды (температура воды 80-85 °С). Из лимона выжать сок с мякотью, залить в чайник и добавить мед (по желанию). Также для более утонченного аромата можно добавить растертые листья сушеной мяты.

 

Поделиться
Выразить свое впечатление
Love
Haha
Wow
Sad
Angry

Добавить комментарий

Войти используя социальный аккаунт

Самое важное — в одном письме. Новости, реформы, аналитика — коротко и по сути.

Подпишись, чтобы быть в курсе.

Узнавай всё самое интересное первым — следи за нашими новостями в соцсетях

Спасибо, я уже с вами