Подумайте о зиме: какими витаминами нужно запастись по науке

Фрукты и овощи становятся все более доступными и радовать себя свежими «родными» плодами можно хоть каждый день. Кто-то делает это просто потому, что это вкусно, а кто-то – с прицелом на будущее, ведь фрукты и овощи богаты разнообразными витаминами. EtCetera выяснял, можно ли запастись полезными веществами на зиму. ПО НАУКЕ. Если следовать совету Британской Национальной службы здоровья, то человек должен…

Поел – и устал: 5 продуктов, вызывающих упадок сил

Ученые из Колорадского университета рассказали о продуктах питания, которые вместо долгожданной бодрости дают обратный эффект – понижают жизненный тонус. СЛАДОСТИ Сладости быстро насыщают, вызывают резкое повышение глюкозы в крови, но после этого происходит точно такой же резкий спад. Результат – чувство бессилия и острый голод. Диетолог Светлана Бережная говорит, что в течение дня лучше воздерживаться от кофе и чая с…

Ягоды вместо лекарств: 5 болезней, которые лечит черешня

Сезон черешни уже наступил, а значит, пора не только запасаться витаминами и наслаждаться ее вкусом, но и оздоравливаться. ЛИШНИЙ ВЕС Благодаря витамину В, который благотворно влияет на обмен веществ, черешня помогает бороться с лишним весом. К тому же, она нормализует работу кишечника. А то, что она вкусная и помогает чувствовать себя сытыми – делает ее просто идеальным продуктом для худеющих.…

Опасные витамины: как выбрать клубнику без нитратов?

Клубничный сезон в самом разгаре, и украинцы начинают охотно покупать любимую ягоду. Etcetera расскажет, как отыскать на прилавках качественный продукт и отличить его от ягод с «химией»? РАЗМЕР НЕ ВСЕГДА ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЕ. Существует две распространенные ошибки, связанные с размером плодов. Первая – покупать самые большие и красивые ягоды, считая, что они наиболее спелые. Вторая крайность – выбирать мелкие, неказистые ягоды,…

Вам это необходимо! Экзотические фрукты, богатые витаминами

На прилавках магазинов с каждым годом появляется все больше экзотических фруктов. Их названия для нас незнакомы, а внешний вид – диковинный. Чем полезны тропические плоды, узнавал EtCetera. МАРАКУЙЯ (на главном фото) Калорийность: 68 ккал в 100 граммах. Витамины и микроэлементы. Маракуйя содержит витамин С, Е, А, а также почти все витамины группы B. Фрукт богат макро- и микроэлементами, такими как:…

Какие анализы нужно сдать, чтобы провериться на авитаминоз?

Совсем недавно EtCetera рассказал, что авитаминоз, действительно, существует. Теперь пришло время поговорить о том, как его правильно диагностировать, чтобы предпринять необходимые профилактические меры. КУДА ИДТИ? Для начала – необходимо обратиться к своему семейному врачу или терапевту. Он проведет осмотр и назначит необходимые анализы. Если есть финансовая возможность, можно миновать этот этап и обратиться сразу в медицинскую лабораторию. На сайте учреждения…

Существует ли авитаминоз и нуждается ли он в лечении?

Наконец, пришла весна. Если вы считаете, что весна – это время цветов и обновления, то вы наверняка из числа последних романтиков. Для большинства весна – опасная пора простуд и тотального авитаминоза. Именно на весенний авитаминоз возлагают вину за усталость, бледность, флегматичность и прочую хворь. Но жаждущие витаминов не брошены на произвол. Витрины всех аптек пестрят заветными капсулами с полным набором…

Волосы, ногти, кожа: как определить, каких витаминов не хватает вашему организму?

Сонливость, раздражительность, шелушения и высыпания на коже – все это признаки авитаминоза, которые с наступлением весны становятся все более явными. Как понять, каких именно витаминов не хватает вашему организму, расскажет Etcetera. АВИТАМИНОЗ. На самом деле термин «авитаминоз» не совсем верный, ведь под ним подразумевают не отсутствие витаминов, а их недостаток (гиповитоминоз) для нормального функционирования всех органов и систем человека. Витамины…

Какие овощи полезнее: сырые или приготовленные?

Мнение диетологов по этому вопросу разделилось. Одни говорят, что еда, приготовленная на пару, максимально сохраняет все свои витамины и полезные вещества. Другие утверждают, что «вся польза» содержится только в сырых овощах. Кто же из них прав? Похоже, что и те, и другие – все зависит от того, какие овощи имеются в виду. Одни из них имеют максимальную концентрацию витаминов только…

Салон красоты и здоровья: делаем маски для волос в домашних условиях

Зима не самое подходящее время года для наших волос. Холодной морозный ветер делает их слабыми и тусклыми. Поэтому в зимнее время волосам необходим дополнительный уход. Можно обратиться за помощью к профессионалам в салон красоты, а можно – ухаживать за своими волосами самостоятельно в домашних условиях. Зачастую домашние процедуры ничем не уступают салонным. Как ухаживать за волосами зимой? Чтобы волосы всегда…

1 2

Самое важное — в одном письме. Новости, реформы, аналитика — коротко и по сути.

Подпишись, чтобы быть в курсе.

Узнавай всё самое интересное первым — следи за нашими новостями в соцсетях

Спасибо, я уже с вами