Будь готов: как обрести уверенность в своих силах

Третье тысячелетие ознаменовалось не только приходом новых технологий и расширением возможностей, но и существенно повлияло на душевное здоровье людей.

Удивись: почему риск полезен для здоровья?

Рисковать готовы далеко не все и не всегда. Но выход из «зоны комфорта» имеет свои плюсы и положительное влияние. EtСetera узнавал, почему так полезно испытывать себя в нестандартных ситуациях, и зачем обязательно нужно становится смелее. ДЕЛО В ГОРМОНАХ. Каждый раз, когда человек пробует что-то новое, его мозг вырабатывает гормон удовольствия – дофамин. Он отвечает не только за приятные ощущения, но…

Сам себе психолог: 5 шагов навстречу уверенности

Третье тысячелетие ознаменовалось не только приходом новых технологий и расширением возможностей, но и существенно повлияло на душевное здоровье людей. ФАКТ. Мир стремительно движется в сторону развития, но далеко не все способны поспевать за ним. Не успеваем мы разобраться в одной технологии, как на смену ей приходит другая. Тренды меняются «со скоростью света», а потоки информации поступают в наш мир «без…

РАСКРОЙСЯ: 7 способов справиться с неуверенностью в себе

Неуверенность в себе – это сомнения в собственных силах, способностях и возможностях. Как справиться с этим навязчивым чувством, советует Юлия Кулешова, кризисный психолог и арт-терапевт. 1. Для начала осознайте, что неуверенность в себе в разных областях жизни и в разные периоды времени присуща и знакома всем. Так что в своей неуверенности вы не уникальны. Вы личность, которая живет, развивается и…

Самое важное — в одном письме. Новости, реформы, аналитика — коротко и по сути.

Подпишись, чтобы быть в курсе.

Узнавай всё самое интересное первым — следи за нашими новостями в соцсетях

Спасибо, я уже с вами