Сыр с пользой: какой выбрать тем, кто следит за фигурой?

Сыр – одно из любимых и популярных лакомств. Его добавляют в салаты, используют как начинку, нарезают к вину. Однако не все сыры одинаково полезны. Особенно для людей, которые следят за своим питанием. EtCetera выяснил, какие сыры могут испортить фигуру. ФАКТ. Несмотря на то, что лето заканчивается, мечты об идеальной фигуре не покидают многих женщин и мужчин. Если вы планируете перейти…

Здоровье: умственный труд поможет похудеть

Ученые выяснили, сколько калорий можно потратить с помощью умственной работы. ФАКТ. Во время работы наш мозг производит около миллиона нервных импульсов, для чего необходимо большое количество энергии. Поэтому на голодный желудок трудно думать и решать серьезные задачи. КАЛОРИИ. Канадские ученые выяснили, что интенсивный интеллектуальный труд помогает сжечь калории даже без пробежек и спортзала. Выяснилось, что люди, работающие за компьютером или…

Не жрать: почему мы переедаем и как это остановить?

Многие сигналы нашего тела мы ошибочно принимаем за голод. EtCetera выяснял, как избежать переедания. ФАКТ. Организм довольно часто обманывает нас. Еще чаще мы неправильно распознаем его сигналы. Самое распространенное чувство, которое мы неправильно трактуем, это голод. Под чувством голода могут удачно маскироваться как минимум три других сигнала организма. СТРЕСС. Доктор Джеффри Моррисон заявляет, что примерно в половине случаев люди едят…

Как похудеть за неделю: 5 звездных экспресс-диет

Впереди – важное мероприятие, а платье, как на зло, не хочет застегиваться? Или подвернулась возможность съездить на море, а мысль о том, чтобы раздеться, вгоняет в депрессию? Вам помогут экспресс-диеты, позволяющие сбросить максимум веса и уменьшить объемы за короткое время Дженнифер ЛОПЕС в таких случаях «садится» на огуречную диету. Она длится четыре дня и включает пищу на основе огурцов. Утром…

Как не нужно худеть: топ-5 опасных способов

Как правило, люди охотно верят в чудеса. Кроме того, в них сильно желание получить идеальную фигуру без лишних усилий. Но вместе со стремительно уменьшающимися объемами тела можно получить серьезные проблемы со здоровьем. EtCetera выяснял, каких экстремальных методов похудения лучше избегать. ДИЕТЫ – это самый популярный способ похудения. Однако далеко не все они полезны. В случае с экстремальными диетами вместе с…

Здоровье: Супрун напомнила украинцам о пользе овощей

Богатый овощами рацион значительно уменьшает риск появления сердечнососудистых заболеваний, диабета 2-го типа и некоторых видов рака. Об этом написала и.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун на своей страничке в Фейсбуке. По словам чиновницы, достаточное употребление в пищу овощей – надежная защита от многих болезней.  При этом Супрун сослалась на выводы экспертов Британской национальной службы здоровья и Американского онкологического общества. Ученые пришли…

Килограммы не главное: как правильно отслеживать прогресс в похудении

Практически каждая женщина хоть раз в жизни садилась на диету. Но далеко не всем удается добиваться поставленных целей. Довольно часто представительницы прекрасного пола сдаются в середине пути. EtCetera узнавал, почему так происходит. ФАКТ. Ставя перед собой цель сбросить пару лишних килограмм, большинство женщин начинают активно тренироваться и садятся на диету. В первые несколько дней цифры на весах радуют – вес…

Почему подсчет калорий не работает

Каждый, кто пытается похудеть, получает совет считать поглощенные калории. Для их подсчета существуют специальные таблицы, сайты и даже мобильные приложения. Необходимость постоянно высчитывать, не съел ли ты сегодня лишней сотни калорий, заставляет человека нервничать, изматывает эмоционально, приводит к затяжному стрессу и как следствие – способствует набору лишнего веса. ЧТО ЭТО ТАКОЕ? Калории – источник энергии, “энергетическая ценность”. Таким образом, калории…

Если вам за 30: от каких продуктов отказаться, чтобы оставаться молодым

Студенческие вечеринки давно отшумели, перекусы между парами остались в прошлом. Когда вам немного за 30 лет, пора пересмотреть не только взгляды на жизнь, но и на свое повседневное меню. Это позволит дольше оставаться молодым, бодрым и здоровым. ЕtСetera узнавал, какие продукты больше не должны находиться в вашем холодильнике. УЖЕ НЕ ДЕТИ. Чем старше человек становится, тем сложнее обстоят дела с…

Углеводы – больше не зло: 5 продуктов, которые помогут похудеть

Каждый, кто когда-либо сидел на диете, уверен, что углеводы– главный враг фигуры. Диетологи развеяли этот миф, объяснив, как углеводы помогают худеть и почему их нельзя полностью исключать из рациона. КАКИЕ ПОСЛЕДСТВИЯ ОТКАЗА ОТ УГЛЕВОДОВ? По мнению диетологов, отказ от углеводов приводит к замедлению метаболизма. Результат: вместо переработки жира организм его усиленно хранит. Именно поэтому в борьбе с лишним весом нужно…

1 2 3 6

Самое важное — в одном письме. Новости, реформы, аналитика — коротко и по сути.

Подпишись, чтобы быть в курсе.

Узнавай всё самое интересное первым — следи за нашими новостями в соцсетях

Спасибо, я уже с вами