Супрун: правда и миф об употреблении воды

Каждый человек должен всегда иметь с собой бутылку питьевой воды. Об этом глава Минздрава Ульяна Супрун написала в Фейсбуке.

ПОЛЬЗА. По словам Супрун, даже несколько глотков воды могут спасти от обезвоживания. В то же время нехватка воды влечет за собой плохое настроение, снижение внимания и памяти, и повышает риски запора. Первые признаки жажды – это сухость во рту и небольшое головокружение. Именно в этот момент нужно выпить столько воды, сколько захочется, подчеркнула чиновница.

МИФ. Глава Минздрава также заявила, что широко распространенная информация о восьми стаканах воды в день – это миф. Потребность каждого человека в жидкости индивидуальна.

КСТАТИ, Супрун обратила внимание, что чай или кофе не могут заменить ту пользу, которую несет чистая негазированная вода. По ее словам, именно вода, а не чай или кофе, переносит питательные вещества, выводит из тела продукты обмена и смазывает суставы. Во-вторых, часто кофе и чай хочется подсластить сахаром или сладостями. А это — лишние калории, напомнила министр. Также Супрун отметила, что во время употребления алкоголя воды нужно пить больше, чтобы не было обезвоживания.

 

Поделиться
Выразить свое впечатление
Love
Haha
Wow
Sad
Angry

Добавить комментарий

опрос

Найважливіше — в одному листі. Новини, реформи, аналітика — коротко і по суті.

Підпишись, щоб бути в курсі.

Дізнавайся все найцікавіше першим — слідкуй за нашими новинами у соцмережах

Дякую, я вже з вами