В зимний период очень важно сохранять водный баланс и оптимальную влажность в квартире. Об этом рассказала руководитель Минздрава Ульяна Супрун в Фейсбуке.
ПРОБЛЕМА. По словам Супрун, ощущение «засыхания» организма у людей может быть не только летом. В холодное время года человек много времени проводит в закрытом помещении, из-за этого у него могут появиться неприятные симптомы: дискомфорт в носу, боль и усталость в глазах, нарушения сна.
РЕШЕНИЕ. Глава Минздрава советует украинцам пить достаточное количество воды. Это поможет преодолеть хроническую усталость, стресс, улучшит работу мозга и всего организма. Также Супрун напоминает, что зимой нужно чаще делать влажную уборку, проветривать помещение и заводить комнатные растения. А чтобы в комнате не застаивался сухой воздух, лучше установить увлажнитель. При этом она уточнила, что оптимальная влажность в помещении 40-60%. При более высоких значениях на стенах может начать появляться грибок.
