Смартфоны крадут зрение у детей. Что с этим делать?

Смартфоны не только спасают от скуки, но и вредят здоровью. Дети меньше двигаются, сутулятся, глядя в экран, и теряют зрение. EtCetera выяснял, как именно гаджеты влияют на глаза и что с этим делать.

ФАКТ. Специалисты немецкого независимого информационно-просветительского общества Kuratorium GutSehen (KGS) доказали, что смартфоны способствуют развитию близорукости. Причем особенно вредны такие гаджеты для детей и подростков. Об этом сообщает немецкое издание DW.
В KGS подсчитали, что подростки и молодежь в возрасте от 14 до 29 лет ежедневно смотрят в экран как минимум 274 минуты. За последние три года это время увеличилось на 26 минут. Количество немцев, вынужденных носить очки, за этот срок также увеличилось – на целый миллион человек. Кроме того, сегодня около трети немецких подростков страдают близорукостью.

В Украине полной статистики по нарушениям зрения нет. По данным ВОЗ, в нашей стране около 20% детей имеют те или иные офтальмологические диагнозы. По статистике Минздрава, в Украине около 10 тысяч незрячих и слабовидящих детей, а в целом, на момент окончания школы, около 30% подростков имеют различные проблемы со зрением.

ПОЧЕМУ ПАДАЕТ ЗРЕНИЕ? Человеческий глаз устроен так, что в нормальном режиме происходит постоянное переключение зрения с ближних объектов на дальние. Если человек долгое время не отрывается от экрана, глаз работаеттолько в режиме ближнего видения и не упражняется в различении дистанции и настройке на разные расстояния. В результате развивается близорукость. И чем ближе мы держим телефон перед глазами, тем большую амплитуду движения приходится совершать глазному яблоку, чтобы направить зрачок в нужном направлении (для сравнения, когда мы смотрим вдаль, глазные яблоки расположены параллельно друг относительно друга).

Исследования показали, что тренировка глаз на дальних объектах, например, во время прогулок и игр на улице, значительно снижает риск развития близорукости. Так, эксперты из общества Kuratorium GutSehen выяснили, что дети, которые меньше часа в день проводят на открытом воздухе, на 30 % чаще становятся близорукими, чем те, кто играет на улице без электронных гаджетов более двух часов в день.

ЧТО ДЕЛАТЬ? Ответ очевиден – сокращать время, проводимое с гаджетами в руках, в пользу прогулок и игр на свежем воздухе. А то время, которое ребенок проводит со смартфоном в руках, нужно разбить на 20-минутные отрезки, между которыми должен быть небольшой перерыв для того, чтобы посмотреть в окно, например. Кроме того, смартфон не должен становиться «отдыхом» от компьютера или чтения книги. Потому что во время работы за компьютером или чтения, с глазом происходит приблизительно то же самое. То есть смена одного экрана на другой только усугубляет состояние зрения.

КАК УМЕНЬШИТЬ ВРЕД? Чтобы влияние смартфона было не таким пагубным, следует выработать культуру работы с ним.

Во-первых, смартфон не должен дублировать функции компьютера. Если ребенок смотрит фильмы на компьютере и читает с его экрана какие-то учебные материалы, пусть эта часть работы и досуга останется лишь на компьютере, а смартфон будет для игр и соцсетей. Это поможет сократить время, проведенное с экраном перед глазами.

Во-вторых, важно научить ребенка отвлекаться от экрана во время разговора с кем-то, ходьбы, готовки или других домашних дел.

В-третьих, нужно следить за уровнем освещения в помещении, где находится ребенок. Смотреть на экран гаджета в полной темноте – вредно. Нужно, чтобы комната была хорошо освещена, но блики и отражение ламп не попадали на экран. Иначе ребенок будет еще ближе подносить его к глазам.

Читайте также: ДЕЛИКАТНАЯ ПРОБЛЕМА: КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПОВЫШЕННОЙ ПОТЛИВОСТИ?

Поделиться
Выразить свое впечатление
Love
Haha
Wow
Sad
Angry

Комментарии к “Смартфоны крадут зрение у детей. Что с этим делать?”

  1. Олечка

    Качественная диагностика зрения в офтальмологии на оболони https://medikom.ua/oftalmologiya-kiev/. Изначально была таблица офтальмолога, видела я 3 строчку сверху затем компьютерная проверка. Мое зрение оказалось не сильно плохим -1.25. По — этому предложили очки или линзы, а также упражнения для глаз. Я выбрала линзы. Доктор помогла подобрать их мне, а так же очень подробно рассказала, как за ними ухаживать и показала как правильно и быстро их вставлять. Мне все понравилось, приятный сервис, внимательное отношение врача.

Добавить комментарий

опрос

Найважливіше — в одному листі. Новини, реформи, аналітика — коротко і по суті.

Підпишись, щоб бути в курсі.

Дізнавайся все найцікавіше першим — слідкуй за нашими новинами у соцмережах

Дякую, я вже з вами