Секрет обуви: почему кроссовки, тапочки и балетки опасны для ног?

Болит голова, мучает бессонница, а ноги будто налиты свинцом? Все это может быть сигналом нарушения осанки.И, как ни странно, сидячая работа или неудобная поза за столом играют в этом вопросе не такую важную роль, как обувь.

Однако наши представления об удобной обуви во многом не совпадают с рекомендациями врачей-остеопатов. EtCetera выяснял,какая обувь приносит наибольший вред здоровью.

УДОБНО, НО ВРЕДНО. Что вреднее для осанки – обувь на платформе, на большом каблуке или вообще без него? Врачи уверяют, что в этом вопросе любые крайности недопустимы. Все эти варианты увеличивают нагрузку на позвоночник, поэтому плоские «лодочки» так же вредны, как и «шпильки».

НА ВЫСОТЕ. Самый лучший каблук – высотой около 2-3 сантиметров. Все, что выше, чревато артритами и артрозами, а узкие «носы», кроме прочего, становятся причиной нарушения кровообращения, врастания ногтей и деформации стопы.

ШЛЕПАНЦЫ. Казалось бы, это самая удобная форма обуви – подошва да пара резинок, удерживающих ее на ноге. Но лучшее применение шлепанцев – это дойти до моря по горячему песку и вернуться обратно. Носить их постоянно вредно: стопа в такой обуви не держит форму и «расплывается», что может привести к плоскостопию.

«ШПИЛЬКИ» БЕЗ ЗАДНИКОВ. Иначе, как орудие пытки, эту обувь назвать нельзя. В ней удобно только сидеть. При ходьбе она держится исключительно на пальцах ног, поэтому икроножные мышцы постоянно напряжены. Модницам в такой обуви грозит целый букет травм – от растяжек до переломов.

ЛЕТНИЕ САПОЖКИ. Это относительно недавнее изобретение моды, заработавшее себе плохую репутацию среди медиков. В летнюю жару ноги в такой обуви оказываются в «парилке», где размножаются бактерии и грибки.

БАЛЕТКИ – это отличная обувь, если она имеет небольшой каблук. Но все же для постоянной носки балетки не предназначены – они повышают риск развития плоскостопия.

КРОССОВКИ. Изначально кроссовки задумывались как кожаный корсет для травмированной ноги. Отсюда тугая шнуровка и плоская подошва. По мнению ортопедов, ни одна другая форма обуви не повлияла на человечество так сильно, как кроссовки. За последние 100 лет изменилась даже человеческая походка – увеличилась нагрузка на пятку.

Эта удобная обувь имеет всего один недостаток – плохую теплопроводность. Кроме того, ноги в кроссовках потеют, поэтому важно выбирать модели из натуральных материалов.

ДОМАШНИЕ ТАПОЧКИ. Дома мы тоже носим обувь, и она не соответствует требованиям ортопедов. Любительниц домашних туфель на высоких каблуках, как и сторонников резиново-войлочных изделий, ждет неприятная новость. Лучшие тапки – это обувь из натуральной мягкой кожи с небольшим каблуком. Причем их нужно регулярно стирать и дезинфицировать.

Поделиться

Добавить комментарий

Войти используя социальный аккаунт

Самое важное — в одном письме. Новости, реформы, аналитика — коротко и по сути.

Подпишись, чтобы быть в курсе.

Узнавай всё самое интересное первым — следи за нашими новостями в соцсетях

Спасибо, я уже с вами