Самокритика и самоедство: как найти золотую середину?

Бывает, что мысленно мы возвращаемся к негативной ситуации, которая уже давно в прошлом. Мы подыскиваем нужные фразы и начинаем мысленно себя ругать за то, что не так сказали или не так поступили. В такие моменты здоровая самокритика перерастает в самоедство – состояние, от которого очень сложно избавиться.

Разбираемся с понятиями
Принято считать, что критичное отношение к себе и своим поступкам – полезная черта характера. Самокритичный человек не «витает в облаках», а понимает, чего он хочет, что он умеет делать и наотрез отказывается от иллюзий и нелепых домыслов. Такие люди здраво оценивают свои знания и умения.

Если же самокритика отсутствует, человек будет считать себя самым лучшим всегда и во всем, несмотря на то, что его знания и умения далеки от идеала или вообще отсутствуют. С таким человеком очень тяжело находить общий язык и в жизни ему придется очень нелегко, потому что его самомнение будет кардинально расходиться с тем мнением, которое о нем сложилось у окружающих его людей.

Но многие люди, наоборот, ругают себя без повода. Это именно тот случай, когда самокритика превращается в самоедство. Если самокритика – это способность человека трезво взглянуть на себя со стороны, то самоедство – этот тот случай, когда человек видит в себе только плохое и замечает только свои несостоятельность и несовершенство. Он не может связать свои неудачи, к примеру, с командой, в которой работает, или с другими проблемами, которые от него не зависят. Все неудачи «самоед» принимает только на свой счет и постоянно винит себя в этом.

Самоедство растет вместе с ребенком
Психологи рассказывают, что самоедство не появляется из ниоткуда. К такому состоянию может привести отношение к человеку людей, которые входят в его окружение. Часто первые «ростки» самоедства появляются еще в детстве, когда родители излишне критикуют своих детей. Конечно же, родители это делают из лучших побуждений, но такие действия могут дать «обратный эффект». Ребенок зацикливается на проблеме и начинает переживать и чрезмерно себя критиковать. Именно в этот момент здоровая самокритичность перерастает в самоедство.

Как избавиться от ненужного чувства?

ВО-ПЕРВЫХ, смиритесь с тем, что идеальных людей не существует и вы – не исключение. Старайтесь в любой ситуации мыслить позитивно и самокритично, но не переходя в крайности.

ВО-ВТОРЫХ, не бойтесь собственных недостатков и «разрешите» себе их иметь. А преодоление каждого из них расценивайте как путь к самосовершенствованию и саморазвитию.

В-ТРЕТЬИХ, займитесь хобби. Психологи утверждают, что интересное увлечение поможет избавиться от плохих мыслей.

Читайте также: НЕ ТЕРЯЕМ ВРЕМЕНИ: ОШИБКИ, О КОТОРЫХ ЛЮДИ ЖАЛЕЮТ В КОНЦЕ ЖИЗНИ

Поделиться

Добавить комментарий

Войти используя социальный аккаунт

Самое важное — в одном письме. Новости, реформы, аналитика — коротко и по сути.

Подпишись, чтобы быть в курсе.

Узнавай всё самое интересное первым — следи за нашими новостями в соцсетях

Спасибо, я уже с вами