Ребенок часто болеет: что делать?

Часто болеющие дети – это не редкость сегодня. Причин такой «болезненности» много, и не на все из них родители могут повлиять. Но есть правила, которых желательно придерживаться, чтобы укрепить здоровье малышей.

СНАЧАЛА – К ВРАЧУ. Частые болезни могут быть следствием не только внешних, но и внутренних, а также наследственных причин. Чтобы выбрать правильную тактику поведения (профилактики), нужно пройти обследование. Для начала следует обратиться к педиатру или семейному врачу, который с рождения наблюдает ребенка, а при необходимости – к иммунологу и другим специалистам.

Если серьезных отклонений в здоровье ребенка не обнаружено, то вам подойдут общие рекомендации, которым можно следовать на свое усмотрение.

ЗАРЯДКА. Ежедневная двигательная гимнастика не спасет от гриппа, но укрепит мускулатуру, «разбудит» ребенка утром и настроит на позитив. Поэтому желательно вместе с малышом начинать день с взмахов руками, похлопываний по бедрам (как петушок крыльями), наклонов в разные стороны и «потягушек».

Чем старше ребенок, тем больше спортивных элементов можно добавлять в этот перечень. Если трехлетнему малышу достаточно будет пятиминутной зарядки, то подростку нужно уделять ей не менее 20 минут в день.

ГИГИЕНА. Приучайте ребенка мыть руки и умываться прохладной водой.

Во-первых, это практично – он не будет чувствовать дискомфорта, если где-то столкнется с отсутствием горячей воды.

Во-вторых, это бодрит с утра, а вечером снимает усталость.

В-третьих, это первый шаг к закаливанию, которое традиционно считается профилактикой частых простуд у детей. Кстати, даже если малыш не принимает ванную ежедневно, вымыть ноги прохладной водой перед сном все равно нужно.

Продолжить утренние процедуры можно обтиранием шеи мокрым полотенцем и массажем крыльев носа.

Чтобы приучить ребенка к правильной гигиене полости рта, вместе с ним выберите зубную щетку и сопровождайте его в ванную во время чистки зубов. Не забывайте также о полоскании рта после каждого приема пищи – так ее частички не будут надолго задерживаться на зубах и деснах, провоцируя размножение микробов.

Готовя для ребенка вечернюю ванну, добавляйте в воду травы; ромашку, череду, дубовую кору и хвою. Особенно в осенне-весенний период.

ОДЕЖДА. Медики не советуют «кутать» ребенка в толстые теплые вещи. Лучше, если одежда будет многослойной и «по погоде». Это должны быть качественные вещи из легких (по весу) натуральных (если речь о нательном белье) материалов. Важно, чтобы в любой момент что-то можно было снять с ребенка или хотя бы расстегнуть.

Контролируйте количество одежды на ребенке, если он перемещается из помещения на улицу и обратно. Обязательно снимайте с малыша лишнее, переступив порог дома или сев в машину.

ДОМ. Проветривайте квартиру несколько раз в день (обязательно – перед сном). Если батареи в комнате, где спит ребенок, очень горячие, и отрегулировать их температуру нельзя, то используйте увлажнитель воздуха и режим микропроветривания на окнах.

Если в доме есть животные, то делайте влажную уборку каждый день. Если животных нет, то уборку следует делать не реже одного раза в три дня.

ПИТАНИЕ. Разнообразьте рацион ребенка яблоками, черносливом, изюмом, курагой, черной смородиной, свежей и квашеной капустой, шиповником, а также луком, чесноком и свеклой. Не забывайте о питьевом режиме – приучите малыша везде брать с собой бутылочку с водой и выпивать ее в течение прогулки или занятий в садике.

ПРОГУЛКИ. Детей до трех лет нужно выводить гулять зимой в безветренную погоду при температуре воздуха на улице не ниже -15°С. Детям от 4 до 7 лет разрешаются прогулки при температуре до -18°С.

В холодное время года продолжительность пребывания детей на воздухе зависит от степени их активности. Если ребенок меланхоличен и малоподвижен, можно ограничиться 15 минутами. Если ребенок бегает, катается с горок и взбирается на них сам, то такая прогулка может длиться 35-45 минут.

Медики отмечают, что правильное питание, соблюдение режима сна и бодрствования, а также правил личной и домашней гигиены делают ребенка более устойчивым к простудным заболеваниям. Такие дети реже болеют и быстрее выздоравливают.

Поделиться
Выразить свое впечатление
Love
Haha
Wow
Sad
Angry

Комментарии к “Ребенок часто болеет: что делать?”

  1. Marina

    Дочка часто болела ещё с детства, т.к. слабый иммунитет. В своё время перепробовали очень много препаратов. Последние два года, при первых признаках простуды даю Умкалор. Помогает замечательно и добавить не чего!

Добавить комментарий

опрос

Найважливіше — в одному листі. Новини, реформи, аналітика — коротко і по суті.

Підпишись, щоб бути в курсі.

Дізнавайся все найцікавіше першим — слідкуй за нашими новинами у соцмережах

Дякую, я вже з вами