Ребенок боится спать без света. Как ему помочь?

Эта проблема знакома многим родителям: малыш боится спать без света. Но сон при включенной лампе вреден и детям, и взрослым. EtCetera выяснял, как решить эту проблему, не травмируя ребенка.

ПОЧЕМУ БОИТСЯ? Страх темноты – это распространенное явление. Его испытывают в основном дети дошкольного и младшего школьного возраста. Боятся они не столько темноты, сколько воображаемых вещей, которые могут в ней «прятаться». Как только гаснет свет, детская фантазия рисует жуткие картинки: под кроватью сидит страшный монстр, а за шторой стоит голодное чудовище.

НЕ СМЕЙТЕСЬ. Главное, чего не должны делать родители, – это насмехаться над ребенком. Высмеивание страха не изменит ситуацию к лучшему, а только снизит самооценку малыша. Ему будет больно и обидно из-за того, что его не поддержали ни мама, ни папа.

НЕ НАКАЗЫВАЙТЕ. Наказывать и ругать ребенка тоже нельзя. Это не решит проблему – после этого малыш будет бояться обратиться к вам за помощью.

БЕЗ ЛЕКЦИЙ. Долгие нотации на тему «Почему не стоит бояться темноты» ничем не помогут. Ведь страх – это иррациональное явление, и доводы разума здесь не всегда работают.

ЗАПАСИТЕСЬ ТЕРПЕНИЕМ. Надеяться на то, что страх исчезнет за один день, не стоит. Избавление от фобии – это длительный процесс, поэтому придется запастись терпением и пониманием. Попробуйте поговорить с ребенком и выяснить, что именно его тревожит. Разговор должен быть спокойным, без давления на ребенка.

РИСУЕМ СТРАХИ. Можно попытаться избавиться от страха при помощи игры. Предложите ребенку нарисовать то, что он представляет себе в темноте. Готовые картинки можно порвать на мелкие кусочки и уничтожить – сжечь или выбросить. Этот способ хорошо помогает детям младшего возраста.

НИКАКОГО КИНО. Чем меньше фильмов или мультиков смотрит ребенок вечером, тем лучше он спит ночью. Не позволяйте ему перед сном пользоваться компьютером, планшетом и смартфоном. Гаджеты возбуждают нервную систему, приводя к проблемам с засыпанием.

МОЙ ГЕРОЙ. Подарите ребенку игрушку для сна, например, мягкого медвежонка или героя его любимого мультфильма. Расскажите малышу, что эта игрушка – его личный защитник, который будет оберегать своего хозяина всю ночь.

ЛИЧНЫЙ ФОНАРИК. Положите ребенку под подушку фонарик. Объясните, что, когда он увидит в комнате нечто страшное, можно включить фонарик и направить на страшилище луч света. После нескольких раз, когда монстр окажется углом шкафа, а странные тени – ветками дерева за окном, ребенок успокоится и будет спать крепче.

ПРИ СВЕЧАХ. Приучайте ребенка к темноте. Например, можно устраивать семейные вечера при свечах, чтобы малыш видел, что в отсутствии света нет ничего страшного. Или просто выключите свет и посидите вместе в темной комнате, рассказывая друг другу сказки.

Конечно, сразу преодолеть свой страх ребенок не сможет. Но по мере взросления он начнет понимать, что темнота – это не так уж и страшно. Главное – выбрать правильную тактику и не испугать малыша еще сильнее.

Читайте также: ДЕТСКИЕ СТРАХИ: КАК ПОМОЧЬ РЕБЕНКУ ИХ ПРЕОДОЛЕТЬ

Поделиться
Выразить свое впечатление
Love
Haha
Wow
Sad
Angry

Добавить комментарий

Войти используя социальный аккаунт

Самое важное — в одном письме. Новости, реформы, аналитика — коротко и по сути.

Подпишись, чтобы быть в курсе.

Узнавай всё самое интересное первым — следи за нашими новостями в соцсетях

Спасибо, я уже с вами