Расслабься: какие 5 натуральных средств снимут боль в мышцах

Боль в мышцах может быть хронической и длиться годами. Для  облегчения состояния врачи прописывают сильнодействующие препараты-миорелаксанты, часто обладающие целым букетом побочных эффектов. Но существует несколько натуральных средств, помогающих расслабить мышцы.

ЧТО НАПРЯГАЕТ? Причин, по которым мышцы перенапряглись, может быть две: либо чрезмерные нагрузки, либо длительное пребывание в одном положении, например, сидячая работа. В любом случае, это последствия неправильного «обращения» с мышцей.

ЧЕМ ГРОЗИТ? Главная угроза перенапряжения мышцы – потеря ее работоспособности. Кроме того, возникают головная боль, усталость, повышается температура.

С проблемой помогут справиться средства народной медицины.

РОМАШКА. Это самое безопасное и известное средство для расслабления мышц. Чай из ромашки обладает расслабляющим, спазмолитическим и успокаивающим свойствами. Но пить этот напиток нужно ежедневно по нескольку раз в сутки.

Как применять?1 ст. л. ромашки на чашку кипятка. Залить цветки горячей водой и дать настояться 10-15 минут.

ЛАВАНДА. Лавандовое ароматическое масло широко известно как успокаивающее средство, которое хорошо помогает при боли в мышцах. Для этого неразведенное масло наносят на проблемный участок и массируют круговыми движениями для улучшения циркуляции крови.

Также его добавляют в теплые ванны и делают с ним компрессы.

РОЗМАРИН. Средиземноморская приправа также обладает спазмолитическими и успокаивающими свойствами. Его используют в виде настоя, масла и ванны.

Как применять?1 ст. л. розмарина на чашку кипятка. Настой можно добавить в ванну или приготовить из него компресс, который рекомендуют держать на больном участке тела около получаса.

ВАЛЕРИАНА. Это, наверное, самое знаменитое и применяемое успокоительное средство. Настой из валерианы помогает справиться со стрессом, побороть чувство тревоги и расслабиться. Помогает она и про боли в мышцах.

Настой валерианы можно приобрести в аптеке, а можно приготовить самому все по той же схеме: столовая ложка сырья на стакан кипятка.

Но! Чтобы не стать сонным и вялым, лучше не употреблять этот настой более двух раз в сутки.

КАЙЕННСКИЙ ПЕРЕЦ. Кайеннский перец – это весьма специфическая острая приправа. Для облегчения болей в мышцах его достаточно просто добавлять себе в пищу. Есть еще один способ – использовать его как мазь или скраб для тела.

ВАЖНО! Все эти средства – натурального происхождения, но важно помнить, что они могут спровоцировать аллергию!

Читайте также: ЕСТЬ АЛЬТЕРНАТИВА: КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ БЕЗ ТАБЛЕТОК?

Поделиться
Выразить свое впечатление
Love
Haha
Wow
Sad
Angry

Добавить комментарий

Войти используя социальный аккаунт

Самое важное — в одном письме. Новости, реформы, аналитика — коротко и по сути.

Подпишись, чтобы быть в курсе.

Узнавай всё самое интересное первым — следи за нашими новостями в соцсетях

Спасибо, я уже с вами