Прокачай мозг! Как стать умным, выполняя лишь 5 советов

Мозг, как и мышцы, требует постоянной тренировки. Можно унаследовать склонность к обучению и высокие умственные способности. Однако, не используя эти способности на практике, добиться успеха вряд ли получится.

ФАКТ. Ученые в процессе исследований обнаружили несколько способов, которые помогут стать умнее. Конечно, самый известный из них — это чтение. Чем больше книг человек читает, тем умнее он становится. Впрочем, одним чтением интеллект не «прокачать».

Прокачай мозг! Как стать умным, выполняя лишь 5 советовСПОРТ. Одно из исследований показало, что регулярные физические нагрузки улучшают когнитивные способности человека. Спорт может улучшить даже интеллект людей в пожилом возрасте. Однако далеко не все физические нагрузки одинаково полезны для мозга. Наиболее эффективными видами спорта для мозга были признаны теннис и силовые тренировки. Интересно, что, по результатам другого исследования, большинство умных людей избегают физической активности.

ПИСЬМО. С появлением компьютеров взрослые люди почти перестали писать ручкой. Ученые же утверждают, что те, кто до сих пор пишет от руки, впоследствии становятся умнее тех, кто делает заметки в компьютере.

ИГРА НА МУЗЫКАЛЬНЫХ ИНСТРУМЕНТАХ. Ученые доказали, что занятия музыкой помогают существенно повысить умственные способности. Обучение игре на музыкальном инструменте влияет на появление новых нейронных связей, положительно отражается на работе и развитии мозга. Данные исследования показали, что занятия музыкой увеличили IQ испытуемых в среднем на семь баллов.

Прокачай мозг! Как стать умным, выполняя лишь 5 советовМЕДИТАЦИЯ способна изменять структуру мозга — это выявили американские ученые. Регулярная медитация улучшает способность контролировать эмоции, улучшает внимание и память.

ИЗУЧЕНИЕ ЯЗЫКОВ. Еще один путь к совершенствованию мозга — изучение языков. Учеными доказано, что люди, которые владеют и используют по меньшей мере два языка, имеют более развитую переднюю поясную кору головного мозга. Чем больше языков использует человек, тем больше повышается уровень его интеллекта.

В общем, все новое положительно влияет на наши умственные способности. Именно поэтому ученые призывают развиваться и учиться новому в течение всей жизни. Напомним, что ученые из США выяснили, что на наш мозг и его развитие способны влиять даже путешествия, ведь из-за смены обстановки ему приходится работать активнее, приспосабливаться к новой информации и раздражителям.

Читайте также: ТРИ ПРАКТИЧЕСКИХ СОВЕТА, КАК СТАТЬ ГЕНИЕМ

Поделиться
Выразить свое впечатление
Love
Haha
Wow
Sad
Angry

Добавить комментарий

Войти используя социальный аккаунт
опрос

Самое важное — в одном письме. Новости, реформы, аналитика — коротко и по сути.

Подпишись, чтобы быть в курсе.

Узнавай всё самое интересное первым — следи за нашими новостями в соцсетях

Спасибо, я уже с вами