Помогать другим людям полезно для здоровья: это правда?

Ученые выяснили, почему некоторые люди любят помогать окружающим. Оказалось, что благотворительность и забота о близких положительно отражаются на нашем здоровье.

ФАКТ. Ученые из Колумбийского университета провели исследование, в результате которого выяснили, что помощь близким положительно отражается на здоровье. По словам ученых, бескорыстная помощь по своему эффекту сравнима со здоровой диетой и занятиями спортом.

СТАБИЛИЗИРУЕТ ДАВЛЕНИЕ. Одно из исследований, проведенных с привлечением пожилых людей, показало, что благие дела позитивно влияют на кровяное давление. У тех участников эксперимента, которые проявляли заботу о ближних, давление значительно снизилось по сравнению с другими людьми, тратившими время и финансы только на себя.

ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ. Ученые из Мичиганского университета выяснили, что забота о близких способна продлить жизнь. Показатели смертности среди людей, которым приходилось заботиться о родственниках, детях или друзьях, существенно ниже по сравнению с их сверстниками, которые получали поддержку, но не оказывали ее сами.

СЧАСТЬЕ. По словам психолога из Университета Аалто Фрэнка Мартела, альтруизм и благотворительность делают людей счастливее. Свои предположения он проверил на студентах. Когда испытуемые знали, что их действия или работа помогают другим людям, они испытывали больше положительных эмоций от своей деятельности. Именно поэтому многие компании сегодня создают социально ориентированный бизнес. Люди с большим удовольствием трудятся над проектами, если уверены, что их реализация принесет большую пользу окружающим.

ПОДАРКИ. Как известно, люди делятся на тех, кто любит получать подарки, и тех., кто любит их дарить. Психолог из Канады Лара Экнин доказала, что люди, одаривающие окружающих, чувствуют себя более счастливыми, чем те, кто получает подарки. Ее теория подтверждается также нейробиологическими исследованиями, которые показали, что благие дела активируют центры вознаграждения человеческого мозга.

НЕ ПЕРЕУСЕРДСТВУЙТЕ! Благотворительность действительно способна улучшить психоэмоциональное и даже физическое здоровье человека, однако не стоит забывать и о себе, ведь часто люди, погрузившиеся в заботы об окружающих, полностью забывают о своих собственных потребностях.

Психологи советуют самостоятельно выбирать тех, кому вы хотите оказать помощь, и избегать благотворительности по принуждению. Именно такая помощь оказывает на человека положительный эффект.

Читайте также: ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ: КАКИЕ ОШИБКИ МОГУТ СТОИТЬ ЖИЗНИ

Поделиться

Добавить комментарий

Войти используя социальный аккаунт

Самое важное — в одном письме. Новости, реформы, аналитика — коротко и по сути.

Подпишись, чтобы быть в курсе.

Узнавай всё самое интересное первым — следи за нашими новостями в соцсетях

Спасибо, я уже с вами