Питание: Супрун раскрыла секрет правильного бутерброда

Бутерброды с колбасой, которые привычны для многих, – это нездоровая и даже вредная еда. Об этом глава Минздрава Ульяна Супрун написала в Фейсбуке.

ВРЕДНО. По словам Супрун, белый хлеб содержит много соли, а такие продукты повышают риск развития сердечно-сосудистых болезней. Кроме того, у хлеба высокий гликемический индекс, а это значит, что он насытит ненадолго, и вскоре снова проснется голод. Колбаса, по ее словам, не полезна вовсе. К примеру, в 100 граммах салями – половина дневной нормы соли. А любое мясо в колбасах содержит примеси нитрита и бензопирена. Такие продукты увеличивают вероятность рака прямой кишки и поджелудочной, добавила Супрун.

ПОЛЕЗНО. В качестве альтернативы Супрун посоветовала делать здоровые бутерброды. Как вариант: ломтик сала, черный хлеб и горчица. Также министр рекомендует:

— взять отрубной или ржаной хлеб вместо белого (в нем больше витаминов, есть клетчатка и меньший гликемический индекс);

— колбасу заменить печеным мясом (лучше птицы), печеночным паштетом, форшмаком или хумусом;

— добавлять овощи, яблоки, зелень, корнеплоды и грибы к паштетам;

— класть на бутерброд творог и зелень, фету и сладкий перец.

Поделиться
Выразить свое впечатление
Love
Haha
Wow
Sad
Angry

2 комментариев к “Питание: Супрун раскрыла секрет правильного бутерброда”

  1. Тю, я думала, что она скажет, что бутерброд колбасой на язык надо ложить)))))

  2. Эта Супрун , ведет себя как Конкистадор перед индейцами. Предайте этой скво, что представители Украины, Королев С.П , Академик Глушко ,вывели человечество в космос. Даже то что мы называем «рентген», то же открыто и разработано Украинцем Иваном Пулюй , а не тем кто его подсмотрел , стырившим и запатентовавшим на себя Рентгеном! И терпят ее выссказывания ,Украинцы лишь потому ,что так толерантно восспитаны, считают ее умственно отставшей и относятся к ней как больной на голову.

Добавить комментарий

опрос

Найважливіше — в одному листі. Новини, реформи, аналітика — коротко і по суті.

Підпишись, щоб бути в курсі.

Дізнавайся все найцікавіше першим — слідкуй за нашими новинами у соцмережах

Дякую, я вже з вами