Глава Минздрава Ульяна Супрун дала совет, какие напитки пить можно, а какие – категорически запрещено. Об этом она написала в Фейсбуке.
ВОДА. По словам Супрун, на первом месте в «рейтинге полезности» все же остается вода. Однако не стоит пить обычную воду из-под крана, а только кипяченую или профильтрованную. Также желательно, чтобы она отстоялась и все вредные вещества осели. Минеральная и газированная вода, по словам чиновницы, также полезна, но нужно учитывать ее состав (у некоторых людей она может спровоцировать камни в почках).
ЭНЕРГЕТИКИ. Глава Минздрава предупредила, что пить энергетики – очень вредно для здоровья. Они могут вызвать повышение давления, тошноту, конвульсии и учащенное сердцебиение. Также они могут навредить людям с диабетом второго типа, ведь в них очень много сахара. Кроме того, по словам Супрун, энергетики могут спровоцировать выкидыши на поздних сроках беременности, рождение детей с низким весом или мертвых. Еще они сильно портят зубы, нарушают работу сердечно-сосудистой системы, приводят к ожирению, агрессивному поведению.
ГАЗИРОВКИ, по словам чиновницы, лучше не пить вовсе, поскольку это – пустые калории. Они ведут к ожирению, диабету, подагре, риску развития сердечно-сосудистых заболеваний, кариесу, вымывают кальций из организма, а также повышают риски заболевания раком. Их лучше заменить компотом из сухофруктов.
СОКИ не стоит пить в большом количестве, так как в них тоже очень много сахара, отметила Супрун. Лучше есть фрукты целыми или в виде смузи.
СОВЕТ. Для тех, кому не нравится вкус обычной воды, Супрун рекомендует сделать вкусный и полезный лимонад: заморозить лимон или апельсин, натереть его с цедрой на терке и залить кипяченой водой. Туда же можно добавить мяту, имбирь, корицу, лаванду, ягоды.
