Опасная поза: почему йога плохо влияет на здоровье и психологию человека?

Сегодня йога стала чуть ли не синонимом умиротворенности и уравновешенности. Действуют целые школы, где учат познавать себя и мир с помощью древней индийской философии, а психологи рекомендуют своим пациентам занятия йогой для снятия стресса и напряжения… Но не все так однозначно. Ученые, наблюдавшие за практикующими йогу людьми, поставили под сомнение ее положительный психологический эффект.

НЕПРИЯТНОЕ ОТКРЫТИЕ. Новое исследование ученых из Саутгемптонского университета в Великобритании показало, что упражнения по йоге и медитации дают негативный психологический эффект. Прежде чем прийти к подобному заключению, ученые неделями наблюдали за группами, которые занимались этими практиками.

СЛИШКОМ САМОУВЕРЕННЫЕ. После занятий с участниками проводилось анкетирование, позволявшее определить их самооценку. В итоге ученые заметили: йога и медитация побуждают людей чрезмерно концентрироваться на себе, и в этом было мало хорошего. В частности, ученые выяснили, что практикующие их люди отличаются эгоизмом и неоправданной самоуверенностью.

Оказалось, что после выполнения медитативных практик и упражнений на повышение осознанности добровольцы демонстрировали завышенное мнение о себе.

ПОЧЕМУ? По мнению ученых, йога и медитации заставляют людей сосредотачиваться, в первую очередь, на личных проблемах и ощущениях. При этом они начинают придавать огромное значение самосовершенствованию, что повышает их степень эгоизма.

Между тем психологи не исключают возможность того, что именно эгоцентристы более склонны к занятиям по самосовершенствованию.

НЕ ТОЛЬКО ПСИХИКА. Кстати, с повальным увлечением йогой увеличилось и число горе-тренеров, готовых любого хоть завтра научить «позе лотоса» или другой более сложной асане. Как следствие – ученики таких «мастеров» страдают от болей в спине, травм тазобедренных суставов и вывихов шеи.

В любом случае, если вы решили серьезно заняться йогой и пойти для этого на курсы, имеет смысл посетить спортивного врача. Большой плюс фитнес-залу, где есть свой врач, который сможет подобрать необходимые для вас упражнения без вреда для здоровья.

Читайте также: ТРИ ПРАКТИЧЕСКИХ СОВЕТА, КАК СТАТЬ ГЕНИЕМ

Поделиться
Выразить свое впечатление
Love
Haha
Wow
Sad
Angry

Добавить комментарий

опрос

Найважливіше — в одному листі. Новини, реформи, аналітика — коротко і по суті.

Підпишись, щоб бути в курсі.

Дізнавайся все найцікавіше першим — слідкуй за нашими новинами у соцмережах

Дякую, я вже з вами