Нужна помощь: как понять, что вам пора к психологу?

Психологи помогают не только при депрессии и неврозе. Хороший специалист может настроить вас на достижение целей и помочь найти гармонию. EtCetera узнавал, какие признаки помогут понять, что пора обратиться за помощью.

ЦИКЛИЧНОСТЬ. Постоянное повторение жизненных ситуаций, которые не устраивают человека, могут сигнализировать о проблеме. Например, человек часто меняет работу, потому что через полгода-год он начинает скучать на своей должности. Или не может построить отношения, каждый раз сталкиваясь с одной и той же проблемой (ревность партнера, алкоголизм, измены).

ОТНОШЕНИЯ С РОДИТЕЛЯМИ. Психологи отмечают, что многие проблемы и психологические травмы происходят из детства. Но даже в зрелом возрасте отношения с родителями могут быть травматичными. Причинять дискомфорт могут чрезмерная опека, вмешательство в личную жизнь уже взрослых детей.

ЗЛОСТЬ И РАЗДРАЖЕНИЕ. Если человек постоянно переживает негативные эмоции, ему нужна помощь психолога. К таким эмоциям и состояниям относятся гнев, ненависть, раздражение, зависть, ревность, подавленность. К этой же проблеме можно отнести чувство неудовлетворенности жизнью.

ПОИСК СЕБЯ. Нереализованность и невостребованность могут отравить жизнь любому человеку. Особо остро этот вопрос начинает волновать людей после 30 лет, если к этому времени они не смогли найти своего места и предназначения.

ЗАВИСИМОСТЬ. Проблемы с алкоголем, зависимость от игр – любая мания и зависимость является следствием психологической проблемы, которую и поможет выявить психолог.

ТРУДОГОЛИЗМ. Если работа поглощает человека целиком, отодвинув на задний план семью, друзей, отдых и личное пространство, это тоже сигнализирует о проблеме. Особенно если работа при этом не приносит удовольствия.

СЕКРЕТ. Некоторые ситуации из прошлого, которые по каким-то причинам нельзя разглашать близким или друзьям, могут портить человеку жизнь. Освободиться от этого бремени можно в кабинете психолога.

МНЕНИЕ. Психолог Алина Касилова в комментарии EtCetera рассказала, что первыми признаками того, что пора обратиться к психологу, являются состояния, которым человек не может найти объяснения.

Алина КАСИЛОВА, психолог:

Например, постоянная тревога или страх, раздраженность без объяснимой причины, эмоциональное выгорание на работе (когда после утреннего пробуждения уже нет сил и желания идти на работу). Встречаются и более серьезные случаи – конфликтные взаимоотношения на работе или в семье, депрессивные состояния, нервные срывы, бесконтрольность эмоций, где без помощи профессионального психолога не обойтись.

По словам эксперта, многим сегодня необходимо иметь личного психолога для снижения тревожности и своевременного выявления личностных проблем, которые могут негативно влиять на семейные отношения и работу. Алина Касилова отмечает, что потребность в психологе связана с вызовами современности: ежедневным стрессом, большим количеством информации, техническим прогрессом и многозадачностью. Люди вынуждены с огромной скоростью подстраиваться под эти изменения, что приводит к определенным нарушениям.

Поделиться
Выразить свое впечатление
Love
Haha
Wow
Sad
Angry

Добавить комментарий

Войти используя социальный аккаунт

Самое важное — в одном письме. Новости, реформы, аналитика — коротко и по сути.

Подпишись, чтобы быть в курсе.

Узнавай всё самое интересное первым — следи за нашими новостями в соцсетях

Спасибо, я уже с вами