Ночные кошмарыи кошмары наяву: болезнь или норма?

Ночные кошмары – норма жизни для 5-8% взрослых и намного большего количества детей. Это нарушение сна способно сделать жизнь человека невыносимой и даже стать причиной смерти.

СОН – это особое состояние сознания и тела, которое все еще плохо изучено. Человеческий сон имеет ряд стадий, закономерно повторяющихся в течение ночи. Один цикл длится 90 минут и включает так называемый «быстрый сон», во время которого возникают непроизвольные движения, а также медленный сон. Последний занимает 80-90% нашего сна.

Согласно исследованиям, человек видит сны в течении всей ночи, но чаще всего сновидения, мы видим именно во время быстрого сна. Особенно это касается кошмаров.

КОШМАРЫ беспокоят 20-40% детей в возрасте от 5 до 12 лет и 5-8% взрослых. Особенно они беспокоят людей в состоянии посттравматического стресса: страшные сцены во сне видят до 68% военных и 25% жертв насилия.

В отличие от детей, кошмары у взрослых часто являются психопатологией или следствием употребления медикаментов и наркотических веществ. Из медикаментов особенно опасны антидепрессанты и барбитураты. Кошмары –   их закономерный побочный эффект.

Также на увеличение частоты ужасных сновидений влияют возраст и пол. Женщины и пожилые люди страдают от кошмаров чаще.

СОДЕРЖАНИЕ. Чаще всего кошмары сопровождаются ощущением страха, вины, злости, стыда или меланхолии. Большинство из них не имеют отношения к реальному миру. Дети во время кошмаров чаще видят животных и монстров, а взрослые – нападения, преследования, падения, физические конфликты.

У людей с психическими расстройствами кошмары являются частью психопатологии. Например, депрессивные люди чаще видят сны с мазохистическим содержанием и склонны испытывать во время них стыд. Люди с шизофренией и диссоциативными расстройствами намного интенсивнее видят сны во время рецидива болезни. У людей, страдающих депрессией, астмой и другими заболеваниями дыхания, во время кошмара может случиться паническая атака.

КОШМАРЫ НАЯВУ. Особое состояние – страшные сны наяву, который мы видим непродолжительное время после пробуждения. Это связано с парасомнией – нарушением быстрого сна, которое сопровождается кратковременным параличем.

Частый сюжет кошмара наяву: вы просыпаетесь, открываете глаза и видите, что в кресле напротив сидит и смотрит на вас незнакомый человек или человекоподобное существо. Вас охватывает ужас, но вы не можете ни закричать, ни пошевелиться.

Особенно опасными как для самого спящего, так и для людей, находящихся с ним в одной постели, является нарушение поведения во время быстрого сна. Человек с таким заболеванием может серьезно ранить и даже убить себя или рядом лежащего человека, борясь с грабителем во сне.

Чаще всего такое расстройство поведения во время быстрого сна наблюдается у пациентов с болезнью Паркинсона, первичной деменцией и нарколепсией.

Во время медленного сна также наблюдаются расстройства, но они редко сопровождаются кошмарными снами. Их называют ночным страхом, и сопровождаются ощущением тревоги, страха и легкостью пробуждения.

Сон – важная часть жизни человека. Увиденное в «царстве Морфея» может сделать нас счастливым, заставить задуматься о важных вещах, вспомнить о близких. Но иногда сон становится настоящим испытанием, которое не только пугает, но и не позволяет полноценно отдохнуть.  Регулярные кошмары – повод задуматься о своем психическом здоровье и обратиться к специалисту.

Читайте також: СЛАДКИХ СНОВ! 5 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ПРИ БЕССОННИЦЕ

Поделиться
Выразить свое впечатление
Love
Haha
Wow
Sad
Angry

Добавить комментарий

опрос

Найважливіше — в одному листі. Новини, реформи, аналітика — коротко і по суті.

Підпишись, щоб бути в курсі.

Дізнавайся все найцікавіше першим — слідкуй за нашими новинами у соцмережах

Дякую, я вже з вами