Назад в реальность: 5 приложений для снижения зависимости от телефона

Ученые бьют тревогу – зависимость людей от телефонов растет с каждым годом. Это снижает трудоспособность и концентрацию внимания. Согласно результатам исследований, человек берет в руки свой телефон более 250 раз в сутки. Для того чтобы снизить обороты такой «одержимости», можно установить на телефон довольно эффективные приложения.

Forest
Работает приложение следующим образом: есть лес, в котором вы сажаете «семя», и для того, чтобы оно проросло и превратилось в дерево, нужно в течение получаса не притрагиваться к своему телефону. Вообще! Если вы знаете, что в этот период может поступить важный звонок, функцию «поднять трубку» можно добавить в список разрешенных действий.

Quality Time
Приложение, с помощью которого вы сможете получить всю информацию о ежедневном использовании смартфона: данные о том, сколько раз вы разблокировали экран, сколько времени потратили на каждое из установленных приложений. Статистику можно увидеть за день, неделю, месяц. Приложение позволяет запрограммировать телефон для перерыва в работе и настроить соответствующие оповещения.

Назад в реальность: 5 приложений для снижения зависимости от телефонаOFFTIME
Приложение, предоставляющее аналитические данные об использовании телефона. «Взгляд со стороны» часто помогает оценить реальное положение вещей. Если вы сделали вывод, что на те или иные приложения уходит слишком много ценного времени, вы можете установить ограничение, в том числе и на собственный доступ к такому «пожирателю» времени.

Moment
С помощью приложения Moment вы узнаете, сколько времени ежедневно тратите на свой телефон. Оно фиксирует не только время, проведенное со смартфоном в руках, но и сколько раз вы к нему прикасались. Контролируйте, чтобы суммарное время, уделенное смартфону, не превышало 3 часов.

Onward
Onward – это способ контролировать время, проведенное с гаджетами. У него очень простой интерфейс и вы сразу сориентируетесь, как им пользоваться.

Onward поможет вам взять под свой контроль зависимость:

— от социальных медиа и интернета;

— от чрезмерного использования телефона;

— от азартных игр;

— от шопоголизма;

— от посещения «сайтов для взрослых».

Поделиться
Выразить свое впечатление
Love
Haha
Wow
Sad
Angry

Добавить комментарий

Войти используя социальный аккаунт
опрос

Найважливіше — в одному листі. Новини, реформи, аналітика — коротко і по суті.

Підпишись, щоб бути в курсі.

Дізнавайся все найцікавіше першим — слідкуй за нашими новинами у соцмережах

Дякую, я вже з вами