Назад в реальность: 5 приложений для снижения зависимости от телефона

Ученые бьют тревогу – зависимость людей от телефонов растет с каждым годом. Это снижает трудоспособность и концентрацию внимания. Согласно результатам исследований, человек берет в руки свой телефон более 250 раз в сутки. Для того чтобы снизить обороты такой «одержимости», можно установить на телефон довольно эффективные приложения.

Forest
Работает приложение следующим образом: есть лес, в котором вы сажаете «семя», и для того, чтобы оно проросло и превратилось в дерево, нужно в течение получаса не притрагиваться к своему телефону. Вообще! Если вы знаете, что в этот период может поступить важный звонок, функцию «поднять трубку» можно добавить в список разрешенных действий.

QualityTime
Приложение, с помощью которого вы сможете получить всю информацию о ежедневном использовании смартфона: данные о том, сколько раз вы разблокировали экран, сколько времени потратили на каждое из установленных приложений. Статистику можно увидеть за день, неделю, месяц. Приложение позволяет запрограммировать телефон для перерыва в работе и настроить соответствующие оповещения.

OFFTIME
Приложение, предоставляющее аналитические данные об использовании телефона. «Взгляд со стороны» часто помогает оценить реальное положение вещей. Если вы сделали вывод, что на те или иные приложения уходит слишком много ценного времени, вы можете установить ограничение, в том числе и на собственный доступ к такому «пожирателю» времени.

Moment
С помощью приложения Moment вы узнаете, сколько времени ежедневно тратите на свой телефон. Оно фиксирует не только время, проведенное со смартфоном в руках, но и сколько раз вы к нему прикасались. Контролируйте, чтобы суммарное время, уделенное смартфону, не превышало 3 часов.

Onward
Onward – это способ контролировать время, проведенное с гаджетами. У него очень простой интерфейс и вы сразу сориентируетесь, как им пользоваться.

Onward поможет вам взять под свой контроль зависимость:

— от социальных медиа и интернета;

— от чрезмерного использования телефона;

— от азартных игр;

— от шопоголизма;

— от посещения «сайтов для взрослых».

Читайте также: МОБИЛЬНЫЕ ПРИЛОЖЕНИЯ С ТОСТАМИ И ПОЗДРАВЛЕНИЯМИ

Поделиться

Добавить комментарий

Войти используя социальный аккаунт

Читайте на ETCETERA

Самое важное — в одном письме. Новости, реформы, аналитика — коротко и по сути.

Подпишись, чтобы быть в курсе.

Узнавай всё самое интересное первым — следи за нашими новостями в соцсетях

Спасибо, я уже с вами