Начну с понедельника: как перестать обещать и начать действовать

Практически у всех людей время от времени возникают проблемы с мотивацией и силой воли. Одни исследователи убеждены, что эти ресурсы имеют свои рамки, они не безграничны и нуждаются в постоянной подпитке. Другие считают, что следует лишь изменить подход к мотивационным установкам, и дела пойдут лучше.

ФАКТ. Многие, прежде чем заняться работой, долго настраиваются: пьют кофе, проверяют социальные сети, общаются с коллегами или друзьями. Это говорит о слабой мотивации. То же происходит с многочисленными обещаниями самому себе: начать заниматься спортом, правильно питаться или учить английский язык. Многие из нас ставят себе такие цели ежегодно, но очень редко их выполняют. Где же искать мотивацию? И как успешно мотивировать себя на протяжении длительного времени?

ЭКСПЕРИМЕНТ. Профессор психологии Сэм Глаксберг из Принстонского университета провел исследование, в котором добровольцы решали задачу на смекалку. Участники эксперимента должны были прикрепить свечу так, чтобы она не пачкала воском стену и пол. Первой группе профессор заявил, что хочет узнать, насколько быстро люди решают эту задачу. Второй группе была предложена денежная награда. Результат эксперимента удивил многих. Оказалось, что люди с финансовой мотивацией решали задачу в среднем на 3,5 минуты медленнее, чем люди из первой группы. Эксперимент показал, что мотивация «на интерес» действует эффективнее, чем финансовая. Впрочем, когда из эксперимента убрали творческую составляющую (поменяли условие задачи), финансовая мотивация начала побеждать.

ХОРОШО И ПЛОХО. В Украине во многих сферах, включая бизнес и образование, долгое время царил подход «кнута и пряника». За хорошую работу хвалили, а за плохую наказывали. Впрочем, этот подход жив до сих пор. Учителя все еще считают, что, поставив двойку ученику, мотивируют его учиться лучше, а некоторые руководители всерьез считают, что оштрафованный сотрудник больше не допустит подобной ошибки.

ГДЕ ИСКАТЬ МОТИВАЦИЮ? Американский писатель Дэниэл Пинк в своей книге «Драйв. Что на самом деле нас мотивирует» отмечает, что люди теряют живой интерес к деятельности, если она вознаграждается деньгами. Финансовое вознаграждение может стимулировать кратковременный подъем работоспособности, однако не будет мотивировать вечно.

В поисках неиссякаемого источника мотивации и вдохновения специалисты обратились к играм. Ведь мотивировать людей играть в игры не нужно, поскольку особенностью игр является удовольствие от процесса.

Читайте также: КАК ПРОКАЧАТЬ СИЛУ ВОЛИ: ИСПОЛЬЗУЕМ ВНУТРЕННИЙ РЕСУРС ПРАВИЛЬНО

ВСЯ НАША ЖИЗНЬ – ИГРА. Американский предприниматель Ю Кай Чоу считает, что мотивировать сотрудников можно с помощью игрофикации рабочего процесса. Его система включает восемь элементов, применить которые вы можете к своей работе или поставленным целям.

Миссия. Для постановки цели необходима серьезная миссия. Она должна быть наполнена смыслом, чтобы человек (сотрудник) ощущал чувство собственной значимости. Если человек сильно вовлечен в проект, он может тратить на него много сил и свободного времени, даже если это не будет оплачиваться. Хороший пример – Википедия, которую люди заполняют бесплатно, чувствуя важность своего вклада.

Лидерство. Человеку важно чувствовать развитие, стремиться к лидерству в своем деле. Именно этот фактор стимулирует нас к обучению, развитию навыков. Люди охотнее выполняют работу, если находятся в списке лидеров, получают бонусы за свою работу. Даже в виде устной похвалы.

Творческий потенциал. Ценны те награды, которые человек получает за какие-то достижения. Поэтому важными факторами для мотивации являются самосовершенствование и раскрытие творческого потенциала.

Обладание или чувство собственности. Человека мотивирует знание того, что он владеет чем-то, и желание эти «богатства» приумножать и накапливать.

Социальные связи. Пятый фактор, влияющий на мотивацию, — взаимодействие с социумом. Сюда можно отнести дружбу, конкуренцию, наставничество, интриги, скандалы. Людей, которым важно общественное мнение, легко мотивировать на многие вещи.

Ограниченность ресурсов. Многих вдохновляет идея обладать чем-то редким. Именно поэтому люди стоят в очереди за новым смартфоном, вместо того чтобы подождать несколько дней и купить его без очередей.

Любопытство. Тайна и непредсказуемость стимулируют людей продолжать заниматься чем-либо и узнавать, что же будет дальше.

Избегание негатива. Люди не любят негативных эмоций и потерь, поэтому боязнь потерять возможности или бонусы побуждает людей не бросать дело достаточно долго.

СОВМЕЩАЙ И ВЛАСТВУЙ. В каждом человеке все вышеперечисленные мотиваторы совмещаются по-разному. Кто-то совмещает лидерство и обладание, становясь карьеристом. Другой ради любопытства и социальных связей просиживает на интересной, но бесперспективной работе.

Для того чтобы научиться эффективно себя мотивировать, необходимо выделить те мотиваторы, которые действуют на вас, и использовать их. Например, если вы зависимы от социальных связей, вы можете публично в Фейсбуке заявить о своих намерениях начать бегать или учить английский. В таком случае вам будет сложно не выполнять свое обещание.

В общем, ищите свои мотиваторы, и все у вас получится!

Читайте также: ПЛАНИРОВАНИЕ: КАК ПРОВЕСТИ 2018 ГОД С ПОЛЬЗОЙ

Поделиться
Выразить свое впечатление
Love
Haha
Wow
Sad
Angry

Добавить комментарий

опрос

Найважливіше — в одному листі. Новини, реформи, аналітика — коротко і по суті.

Підпишись, щоб бути в курсі.

Дізнавайся все найцікавіше першим — слідкуй за нашими новинами у соцмережах

Дякую, я вже з вами