МЯСО ПРОТИВ ДЕПРЕССИИ: ученые доказали связь между вегетарианством и депрессией

ФАКТ. Американский национальный институт здоровья (NIH) исследовал более 9600 человек. В результате вегетарианцы и веганы имели значительно большее количество баллов по шкале измерения депрессии, чем те, кто ест мясо.

ПРИЧИНА. Исследователи предполагают, что «проблема в недостатках питания: например, недостатка кобаламина (В12) или железа». Главный автор исследования Джозеф Р. Хиббелн, доктор медицинских наук, и.о. руководителя отдела пищевых нейронаук Нацинститута по вопросам алкоголизма, добавил, что, поскольку красное мясо богато витамином В12, этот питательный элемент, возможно, повлиял на результаты.

ВЫВОДЫ. «Если кто-то решил быть вегетарианцем или планирует есть меньше мяса, он должен полностью компенсировать витамин В12 из других продуктов», — сказал Мedscape Medical News доктор Хиббелн.

Поделиться

Добавить комментарий

Войти используя социальный аккаунт

Самое важное — в одном письме. Новости, реформы, аналитика — коротко и по сути.

Подпишись, чтобы быть в курсе.

Узнавай всё самое интересное первым — следи за нашими новостями в соцсетях

Спасибо, я уже с вами