Мужское здоровье: какие орехи улучшат способность к зачатию

В последние годы врачи стали чаще диагностировать мужское бесплодие. Среди причин – неправильный образ жизни, несоблюдение режима труда и отдыха, неполноценное питание, курение и злоупотребление алкоголем. Все это напрямую связано с нарушением фертильности. Но медики выяснили, что справиться с проблемой помогут  орехи.

МУЖСКАЯ ФЕРТИЛЬНОСТЬ указывает на способность мужчины, а точнее его сперматозоидов, оплодотворить женскую яйцеклетку. Эта способность появляется примерно с 15 лет, а ее пик приходится на 20-50 лет.

С годами фертильность снижается, уменьшается количество тестостерона, что негативно сказывается на составе спермы, ухудшается потенция. Во многом это зависит от общего состояния здоровья и образа жизни, но большое значение имеет также рацион питания.

СЛАБАКИ. Специалисты по лечению мужского бесплодия настоятельно советуют мужчинам следить за своим питанием. Исследования говорят о том, что диагноз «мужское бесплодие» можно получить не только после 50 лет. Изучение здоровья молодых мужчин 18-22 лет свидетельствует о том, что в этом возрасте серьезные проблемы с репродуктивной функцией имеют самые рьяные любители нездоровой пищи. Качество их спермы, по словам врачей, даже не дотягивает до нормы.

БОЛЬШЕ ОРЕХОВ. Испанские репродуктологи установили, что регулярное употребление орехов является эффективной профилактикой мужского бесплодия. У мужчин, которые регулярно ели этот продукт, концентрация половых клеток в сперме оказалась в среднем на 16% выше, чем в контрольной группе. Показатели жизнеспособности сперматозоидов были на 4% выше, а подвижность клеток  – на 6% выше, чем у тех мужчин, которые не ели орехи.

ПОЧЕМУ ТАК? Исследователи полагают, что положительное влияние орехов на репродуктивное здоровье мужчин определяется высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот, витаминов C и E, селена, цинка и фолиевой кислоты, содержащихся в орешках.

Ранее медики уже говорили об исключительной пользе этих веществ для мужского организма, однако их влияние на способность к зачатию обнаружилось впервые.

КАКИЕ ЛУЧШЕ? Самыми полезными для мужчин оказались жирные орехи с высоким содержанием микроэлементов. Это миндаль, фундук и грецкие орехи – они улучшают подвижность сперматозоидов, а также повышают их количество и жизнеспособность.

Читайте также: ЧАЙЛДФРИ И МИР БЕЗ ДЕТЕЙ: ЧЕСТНЫЙ ВЫБОР ИЛИ ВЕРШИНА ЭГОИЗМА?

Поделиться
Выразить свое впечатление
Love
Haha
Wow
Sad
Angry

Добавить комментарий

опрос

Найважливіше — в одному листі. Новини, реформи, аналітика — коротко і по суті.

Підпишись, щоб бути в курсі.

Дізнавайся все найцікавіше першим — слідкуй за нашими новинами у соцмережах

Дякую, я вже з вами