Миссия выполнима: 5 продуктов, которые помогут отрастить большой живот

Живот – одна из самых капризных частей тела. Даже изрядно похудев многим так и не удается избавиться от живота.

КРАСОТА, КОТОРАЯ ВСЕГДА С ТОБОЙ. Добиться плоского живота – одна из самых трудновыполнимых задач, за которые женщины и мужчины обычно берутся ближе к лету.

Причин появления живота несколько. Все они индивидуальны, как и методы его устранения. Объемный живот – это далеко не всегда проблема лишнего веса. Довольно часто большой живот может свидетельствовать о заболеваниях, неправильном режиме дня и даже стрессе.

«Проблемные животы» условно можно разделить на четыре вида:

«воздушный шарик» – утром живот плоский, однако к вечеру вздувается и становится круглым;

— пивной живот – живот нависает красивыми складками;

— кортизоловый живот – появляется из-за регулярного стресса;

— гормональный живот – возникает из-за неправильной работы гормонов.

КАК ИЗБАВИТЬСЯ? Каждый вид проблемного живота требует своих решений. Пивной живот или «спасательный круг» появляется от неправильного и чрезмерного питания. Начните с перехода на правильное питание, добавьте физические нагрузки и сократите порции еды. Для того, чтобы убрать такой живот, понадобится время.

Кортизоловый или «стрессовый живот» появляется из-за выработки гормона кортизола. Убрать такой живот можно лишь сократив уровень кортизола в крови, оградив себя от стрессовых ситуаций.

Гормональный живот возникает из-за недостатка тиреотропного гормона. В этом случае необходимо обратится к эндокринологу.

От «воздушного шарика» можно избавиться, пересмотрев свой рацион. Вздутие могут вызывать молочные продукты или несовместимые продукты, съеденные вместе. Также причиной «воздушного шарика» могут быть продукты, содержащие дрожжи.

ПЯТЬ ВРАГОВ ПЛОСКОГО ЖИВОТА. Для более эффективной борьбы с животом диетологи советуют избегать нескольких продуктов, которые не только тормозят похудение, но и влияют на образование вздутого живота.

Специалисты советуют избегать плавленых сыров и сыров с добавками. Если вы мечтаете о плоском животе, вам придется полностью отказаться от газированных напитков. Большое количество фруктозы в рационе, согласно последним исследованиям, приводит к набору веса именно в области талии.

Также диетологи советуют отказаться от обработанного мяса (сосиски, ветчина, бекон). Такие продукты содержат много соли и жиров.

Ради плоского живота придется убрать из рациона хлебобулочные изделия. Также нужно забыть об алкоголе. Ученые из США выявили, что употребление алкоголя влияет на отложение жира в области живота.

НО! Если большой живот доставляет вам радость, а о своем здоровье вы не заботитесь, то перечисленные продукты должны занимать все объемы вашего огромного холодильника. Ешьте только сосиски с булками и плавлеными сырками, запивайте большое количество алкоголя большим количеством колы – и вы проживете короткую, но очень яркую жизнь. Выбирать – вам. Удачи!

Читайте также: ВКУСНО И ЗДОРОВО: ОСНОВЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Поделиться

Читайте на ETCETERA

Добавить комментарий

Войти используя социальный аккаунт

Самое важное — в одном письме. Новости, реформы, аналитика — коротко и по сути.

Подпишись, чтобы быть в курсе.

Узнавай всё самое интересное первым — следи за нашими новостями в соцсетях

Спасибо, я уже с вами