Каши-засыпайки: из чего они состоят и есть ли от них эффект?

Многим родителям каши-засыпайки кажутся волшебными: поужинал ребенок такой чудо-кашей и спокойно спит всю ночь. Но возникает логичный вопрос: как смесь из злаков и фруктов может давать эффект снотворного? Действительно ли детские каши, способствующие засыпанию, полезны для здоровья ребенка, или это очередной маркетинговый ход для того, чтобы заставить родителей потратить деньги в надежде получить чудо-эффект?

МИФ ИЛИ РЕАЛЬНОСТЬ? В составе большинства каш мы может увидеть различные травы, которые известны своими успокаивающими свойствами: ромашка, липа, мелисса. В отличие от седативных препаратов, эти растения можно употреблять с раннего возраста, а потому вреда они не несут. Тем не менее, большинство педиатров склонны считать, что успокаивающий эффект наступает не из-за какого-либо «волшебного эффекта» или «тайного ингредиента», добавленного в кашу, а благодаря сытости. Иногда в состав каш включают пробиотики, которые нормализуют пищеварение и избавляют от колик. Несмотря на это, перекармливать ребенка на ночь – не лучшая идея.

СОСТАВ КАШ-ЗАСЫПАЕК

Глютен. Большинство злаковых каш (пшеничная, овсяная, манная, перловая) содержат глютен, а потому тяжело перевариваются. По этой причине их следует вводить в рацион ребенка после первого года жизни. Употребление глютена в раннем возрасте может стать причиной аллергии, которая сохранится на всю жизнь.

Сахар. Выбирая детскую кашу, внимательно изучите ее состав. Обратите внимание на то, чтобы в каше было не слишком много сахара. Его избыток может стать причиной раннего сахарного диабета и стремительного набора веса у ребенка.

Мед. Часто в кашах и другой пище детский пищевой сахар заменяют медом, считая его более полезным продуктом. Однако следует помнить, что мед усваивается детьми после достижения трехлетнего возраста. В более раннем возрасте он может вызывать высыпания и расстройства пищеварения.

Травы. Некоторые травы, оказывающие седативный эффект, могут вызывать аллергию (например, липа).

Молоко. Варить такую кашу на коровьем молоке можно, если ребенку уже исполнился один год. Вводить молочные продукты в рацион ребенка раньше – чревато отторжением лактозы.

Таким образом, чудодейственного эффекта от каш-засыпаек ожидать не стоит. Эффект засыпания – не более чем маркетинговый ход. Более того, нужно быть внимательным при выборе детских продуктов питания и внимательно изучать их состав, так как надеяться на добросовестность производителей иногда не приходится.

Читайте также: КЕФИР ИЛИ ПРОБИОТИК: ЧТО ЭФФЕКТИВНЕЕ УЛУЧШАЕТ РАБОТУ КИШЕЧНИКА?

Поделиться

Читайте на ETCETERA

Добавить комментарий

Войти используя социальный аккаунт

Самое важное — в одном письме. Новости, реформы, аналитика — коротко и по сути.

Подпишись, чтобы быть в курсе.

Узнавай всё самое интересное первым — следи за нашими новостями в соцсетях

Спасибо, я уже с вами