Игра всухую: как не заболеть, если промокли ноги?

Наверняка вы замечали, что летом и осенью заболеть простудой гораздо проще, чем зимой. Стоит только попасть под ливень или постоять на сквозняке, и все – дело сделано. EtCetera выяснял, как справиться с этой проблемой и не заболеть, попав под проливной дождь или вступив в лужу.

ЧЕМ СТРАШНЫ МОКРЫЕ НОГИ? Попав под дождь и промочив ноги, вы рискуете получить не только ринит, простуду и ОРВИ, но также синусит и даже воспаление легких. Кроме того, переохлаждение может спровоцировать воспаление придатков и цистит у женщин. Можно «заработать» различные болезни почек и воспаление мочевого пузыря. При несвоевременном лечении эти болезни могут развиться в хронические формы.

Также промокшие и холодные ноги могут пострадать от артрита, который и вовсе может довести до инвалидного кресла.

ГРИБОК ТУТ КАК ТУТ. Грибковые болезни очень любят запревшую теплую кожу. В этом плане промокшие ноги их вполне устраивают. Грибок на ногах лечится очень долго и трудно даже под наблюдением опытного врача-дерматолога. А зуд и боль могут существенно испортить жизнь.

КАК НЕ ЗАБОЛЕТЬ? В первую очередь нужно следить за маленькими детьми – они больше всех подвержены развитию различных заболеваний из-за еще не сформировавшегося иммунитета. Ноги у детей должны быть всегда сухими и теплыми.

ПРАВИЛЬНАЯ ОБУВЬ. В дождь не стоит переживать из-за модного вида. Лучше обуть пару резиновых сапог или, если предстоит много ходить, качественные ботинки с водонепроницаемой поверхностью и хлопковой подкладкой.

НЕ ДО МОДЫ. Если дождь застал вас внезапно, можно воспользоваться парой целлофановых пакетов – надевайте их на обувь, и вперед! Хоть вид у такой защиты не очень, зато это поможет уберечь ноги от промокания. Туристы и рыболовы часто используют этот способ защиты от влаги, а они уж точно знают в этом толк.

А ЕСЛИ ПРОМОКЛИ? Если сохранить ноги в сухости не удалось, необходимо как можно быстрее их высушить.

Для начала стоит переобуться в сухую пару или хотя бы снять мокрую обувь. Важно, чтобы ноги не «парились» во влажной обуви и носках, так как это прямой путь к грибковым заболеваниям.

Теперь нужно срочно согреться. Для этого ноги можно подержать под струей теплой воды. Кроме того, сделайте себе массаж ног с эфирными маслами бергамота или сосны: это улучшит кровоток и окажет антисептическое действие.

СОГРЕВАЮЩАЯ ВАННОЧКА. Хорошо помогает согреться теплая ванночка для ног. Для этого в теплую воду нужно добавить морскую соль и порошок горчицы. Процедуру стоит выполнять на протяжении 10-15 минут. Но если у вас поднялась температура, такая ванночка вам противопоказана.

ТЕПЛОЕ ПИТЬЕ. И, конечно же, выпейте теплого молока или чаю. Лучше всего поможет травяной с имбирем и медом: он не только согреет, но и активизирует иммунную систему.

И помните – предупредить любое заболевание гораздо легче и дешевле, чем лечить его. Поэтому позаботьтесь о себе и воздержитесь от прогулок под дождем, какой бы романтичной такая прогулка ни казалась.

Читайте также: ПРОСТУДА, ОРВИ И ГРИПП. КАК ОТЛИЧИТЬ И КАК ЛЕЧИТЬ

Поделиться
Выразить свое впечатление
Love
Haha
Wow
Sad
Angry

Комментарии к “Игра всухую: как не заболеть, если промокли ноги?”

  1. крепкий сладкий чай с чайной ложечкой рома!

Добавить комментарий

опрос

Найважливіше — в одному листі. Новини, реформи, аналітика — коротко і по суті.

Підпишись, щоб бути в курсі.

Дізнавайся все найцікавіше першим — слідкуй за нашими новинами у соцмережах

Дякую, я вже з вами