География здоровья: почему украинцы живут меньше испанцев

Средняя продолжительность жизни в странах ЕС достигла 81 года. Это значит, что «рядовой европеец» живет на 9 лет дольше, чем украинец. Причина отставания кроется не только в качестве медицины, но и в образе жизни и характере питания.

РЕКОРДЫ. По продолжительности жизни некоторые регионы ЕС опередили даже страну долгожителей – Японию. Если японцы в среднем живут 84 года, то жители региона Мадрид (Испания) – 85,2 года. Сейчас это самый высокий показатель в мире. Он означает, что почти все мадридцы, дожившие до пенсионного возраста, отмечают 90-летний день рождения.

Кроме Мадрида в число регионов-долгожителей в ЕС вошли несколько провинций Испании и Италии, а также столичный регион Иль-де-Франс во Франции. Там продолжительность жизни превышает 84 года.

ЕДА ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЕ. Эксперты Всемирной организации здравоохранения пришли к выводу, что уровень медицины влияет на продолжительность жизни лишь на 20%. Остальные 80% определяют образ жизни и качественное питание.

Такой же вывод напрашивается, если проанализировать карту продолжительности жизни, подготовленную агентством Eurostat. Дольше всего люди живут в регионах с теплым климатом, размеренным образом жизни и средиземноморским рационом питания, для которого характерно регулярное употребление фруктов и овощей, а также красного вина и кисломолочных продуктов.

Еще один продукт, получивший признание диетологов – рыба – традиционно способствует высокой продолжительности жизни в скандинавских странах. Лидером среди этих стран стала Исландия, жители которой живут в среднем 83,7 года и за свою жизнь съедают около 8 тонн рыбы и морепродуктов.

Примером того, как питание влияет на долголетие, является Греция. Греки известны своим пристрастием к курению и алкоголю, но средняя продолжительность жизни в этой стране составляет 81 год. Дольше всего люди живут на Крите. Остров славится своими виноградниками и овечьим сыром. А вместо подсолнечного масла здесь используют исключительно оливковое, которое укрепляет сосуды и снижает уровень холестерина в крови.

СОСЕДИ. Самая низкая продолжительность жизни – в Восточной Европе. Несмотря на доступность медицинских услуг и большое количество медиков на душу населения, в большинстве стран этого региона люди живут на 5-7 лет меньше, чем в Южной и Западной Европе.

Для Восточной Европы характерно менее качественное и разнообразное питание. Кухни славянских народов традиционно «крохмалистые» и «холестериновые», с небольшим количеством свежих фруктов и овощей. По этой причине в Польше, Чехии, Литве (и некоторых других странах региона) высока доля лиц с избыточным весом (24 -27% от общего населения этих стран).

Правильнее всего питаются жители Балканского полуострова. Местный рацион ближе к средиземноморской диете, а кроме того здесь очень популярна кукуруза. Это уникальный продукт, который чистит желудок и укрепляет зубы. Поэтому в румынских и болгарских селах нередко можно увидеть стариков, которые улыбаются «во все 32 зуба».

Тем не менее, именно Румыния и Болгария, а также Литва и Латвия имеют самую низкую продолжительность жизни в ЕС – всего 74-75 лет.

Это самые бедные страны ЕС, где значительная часть населения проживает в «глубинке», занимается физическим трудом и привержена к традиционной кухне. Еще одна особенность этих стран – достаточно высокий уровень алкоголизма.

УКРАИНА. Средняя продолжительность жизни в нашей стране – 71,7 года. Это меньше, чем в любой из стран ЕС. При этом украинские мужчины в среднем живут всего 67 лет, а женщины – 77 лет. В западных областях Украины эти показатели на 2-3 года выше средних по Украине и находятся на уровне Болгарии и Литвы. А вот в Поднепровье с его металлургическими комбинатами и рудниками (в том числе – урановыми) продолжительность жизни едва превышает 70 лет.

В том, что украинцы живут меньше, чем жители стран ЕС, «виноваты» не только экология и качество медицины. Очень многое зависит от рациона питания и образа жизни. Но это каждый может организовать себе самостоятельно, даже при скромном достатке.

Поэтому ешьте больше фруктов и овощей, уменьшайте потребление мучных и жирных продуктов, много двигайтесь и чаще радуйтесь жизни. Одним словом – живите здОрово!

Поделиться
Выразить свое впечатление
Love
Haha
Wow
Sad
Angry

Добавить комментарий

Войти используя социальный аккаунт

Самое важное — в одном письме. Новости, реформы, аналитика — коротко и по сути.

Подпишись, чтобы быть в курсе.

Узнавай всё самое интересное первым — следи за нашими новостями в соцсетях

Спасибо, я уже с вами